E aʻo e pili ana i nā ʻaila koʻikoʻi maikaʻi loa no ka hoʻomaha pilikia

 Pehea e mālama ai i ke kaumaha me nā aila maoli

 Hiki iā mākou ke kaumaha ma muli o ke koʻikoʻi lōʻihi e alakaʻi i ka emi ʻana o ko mākou olakino ma ke ʻano holoʻokoʻa. nā hopena ʻino e like me nā lāʻau he nui Anti-stress.

Aia ʻoe ma kēia ʻatikala ʻO nā ala kūlohelohe kūpono e mālama ai i nā maʻi neurological he nui, e like me:

 ʻAila Lavender:

 Kōkua ka ʻaila Lavender e mālama i ka hopohopo a me ke kaumaha a hoʻomaha i ke kino. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka ʻaila ma luna a i ʻole ka inhaling lavender hiki ke kōkua i ka hoʻoulu ʻana a hoʻomaha i nā hōʻailona hopohopo e like me ka makaʻu, ke poʻo, a me ka ʻeha ʻiʻo.

 E kau i 3 kulu o ka aila lavender i loko o ka poho lima a hamo ia ma kou ʻāʻī a me kou pulima lima, a i ʻole ma ka hanu pololei ʻana.

 Eia kekahi, ʻo ka hoʻohui ʻana i nā kulu 5-10 i ka wai ʻauʻau mehana e hana i ka hakakā kūlohelohe.

ʻAila Chamomile:

Hoʻohana ʻia ka ʻaila chamomile maka e hoʻomaha i nā aʻalolo a hoʻemi i ke kaumaha ma muli o kāna mau mea hoʻomaha a hoʻomaha.

ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka chamomile he mea hoʻoikaika i ka wahi manaʻo o ka lolo no ka mea ua hoʻouna pololei ʻia ka ʻala i ka lolo e kōkua i ke kaua ʻana i nā hōʻailona hopohopo.

 Eia kekahi, ke lawe waha ʻia ka ʻaila chamomile, alakaʻi ia i kahi hōʻemi nui o nā hōʻailona o ka hopohopo a me ke kaumaha ke hoʻohālikelike ʻia me ka lāʻau kemika.

 Hiki ke hana ʻia kēia ma ka mahu ʻana i kekahi mau kulu o ka ʻaila chamomile ma ka home a i ʻole ma ka hana, e hanu pololei ana mai ka ʻōmole a i ʻole ka hoʻopili ʻana ma luna o ka ʻāʻī, ka umauma a me nā lima lima.

 He maikaʻi nō hoʻi ka Chamomile no nā keiki e hoʻohana i mea lapaʻau maoli no ka ʻōpū ma ke ʻano nui.

Nā kumuhana ʻē aʻe:

Hoʻopau ka nahu ʻana i ke koʻikoʻi iā ʻoe, no laila pehea? 

ʻO ka yoga a me kāna mea nui i ka mālama ʻana i ke kaumaha a me ka hopohopo

He aha nā meaʻai e hakakā ai i ke kaumaha?

ʻO ka hopena o ka hiamoe hiamoe i ke olakino noʻonoʻo