Nā pōmaikaʻi o ka noʻonoʻo ʻana a me ka hoʻomaha:

ʻO ka hoʻomaha a me ka noʻonoʻo ʻana he nui nā pōmaikaʻi, e like me:

1- Ua hōʻike nā haʻawina i ka noʻonoʻo ʻana he hiki ke hoʻonui i ka pale o ke kino, ʻoi aku hoʻi no nā maʻi maʻi maʻi.

2- Kōkua ka noʻonoʻo ʻana i ka hoʻomalu ʻana i kekahi mau manaʻo e like me ka huhū a i ʻole ka inaina a me ka hoʻopau ʻana i nā manaʻo maikaʻi ʻole e hōʻeha ai mākou i ka psychologically stress.

3- Ua ʻōlelo ʻia ka poʻe i loaʻa i nā pilikia digestive e hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo ʻana a me nā hana hoʻomaha i mea e hoʻomaha ai i ke kaumaha a me nā manaʻo maikaʻi ʻole e hoʻoulu ai i nā maʻi digestive.

4- ʻO ka noʻonoʻo ʻana ke ala maikaʻi loa e hoʻonui ai i kou hiki ke nānā a hoʻomaikaʻi i kāu hana

5- Kōkua i ka pale ʻana i ka lolo mai ka ʻelemakule

6- Hoʻemi ka noʻonoʻo ʻana i ka hana ma ka ʻāpana o ka lolo ke kuleana no ka hana ʻana i ka ʻike pilikino

7- Hoemi ia i ka hopohopo

ʻO XNUMX ʻO nā mea hoʻoponopono hopohopo maikaʻi loa

He aha ka hopena i kou kino ke pilikia ʻoe?

He aha nā kumu o ka ʻili maloʻo i ka wā hāpai a pehea e mālama ai?

Hoʻōla ka yoga i ka maʻi o Parkinson

Nā pōmaikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa yoga