He aha ke ala maikaʻi loa e mālama ai i kou ʻili maloʻo?

Ke kokoke mai nei ka hooilo, a me ka maloo e kikeke ana i kou puka, e hoololi ana i ka nani o kou ili a e lilo ai kona ikaika a me ka nani, no laila, hoʻomaka ke ʻano o ka ʻili, ka huhū a me ka maloʻo o ka ʻili iā ʻoe, ʻoiai i loko o kahi kūlana. maloʻo a puni ka makahiki.

Akā ʻo kēlā me kēia manawa e loaʻa ai, ʻo ka mea āu e pono ai ke hoʻomaha mai ke kūlana.

* E ʻauʻau pōkole i kahi ʻauʻau mehana.

Wahi a Dermatologist Andrea Lynn Cambio, M.D., hoa o ka American Academy of Dermatology, e like me ka ʻoluʻolu e like me ka ʻauʻau ʻauʻau wela loa, ʻaʻole kōkua ka wai wela i ka ʻili maloʻo.

No laila he aha ka pilikia? Hoʻopau ka ʻauʻau wela i nā ʻaila kūlohelohe e hana i mea pale e pale ai i ka ʻili mai ka maloʻo ʻana a mālama i ka palupalu a me ka moisturized. ʻO ia ke kumu i ʻōlelo ai ka poʻe loea mālama ʻili i ka ʻauʻau mehana ʻaʻole i ʻoi aku ma mua o 5 a 10 mau minuke.

E hoʻomaloʻo i kou ʻili me nā pā māmā a mālie, ʻaʻole wikiwiki, ʻānai ikaika i kou hoʻomaloʻo ʻana i kou kino. A laila, e hoʻomaʻemaʻe koke i kou kino.

* E hoʻohana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe maʻalahi.

Holoi i kou ʻili me kahi mea hoʻomaʻemaʻe kopa ʻole ke ʻauʻau. Wahi a Cambio, ʻo nā kopa maʻemaʻe a me ka ʻala ʻole he koho kūpono. ʻO nā huahana me ka deodorant a i ʻole nā ​​mea hoʻohui antibacterial hiki ke paʻakikī i ka ʻili.

Ua ʻōlelo ʻo Kauka Carolyn Jacobs, he dermatologist, i loko o kahi hālāwai ninaninau me ka pūnaewele lapaʻau ʻAmelika MedWeb, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe i loaʻa nā ceramides. ʻO Ceramides, ʻo ia nā mea momona momona e hana i ka pale o waho o kou ʻili, e kōkua i ka ʻili e mālama i kona maʻa. . A aia kekahi mau huahana mālama ʻili i nā ceramides synthetic e pani i nā ceramides i nalowale i ka makahiki.

Pono e makaʻala i ka wā e hoʻohana ai i nā mea exfoliating a me nā astringent ʻē aʻe i loaʻa i ka waiʻona, hiki ke hoʻonui i ka pilikia o ka ʻili maloʻo. Inā makemake ʻoe i ka manaʻo hou e loaʻa iā ʻoe ma hope o ka wehe ʻana i nā mea make, e makaʻala ʻaʻole e hoʻonui i ka exfoliate, wahi a Jacobs. Hiki ke hoʻonāukiuki i ka ʻili a hoʻonui i kona mānoanoa.

* E hoʻohana pono i ka pahi pahi.

Hiki ke hoʻonāukiuki i ka ʻili maloʻo, no ka mea, e ʻoki ana ʻoe i nā aila maoli o ka ʻili ke kahi ʻoe i ka lauoho makemake ʻole. ʻO ka manawa maikaʻi loa e kahi ai ma hope o kou ʻauʻau ʻana, e like me ka American Academy of Dermatology; ʻOi aku ka palupalu a me ka maʻalahi o ka mālama ʻana i ka lauoho, a ua hāmama nā pores, e maʻalahi ai ke kahi ʻana.

E hoʻohana mau i ka ʻili a i ʻole ka gel, a kahi i ka ulu ʻana o ka lauoho e pale i kou ʻili. Hiki i ka ʻili ʻino ke hoʻonāukiuki i ka ʻili. Inā ʻoe e hoʻohana ana i ka maka i hoʻohana ʻia, e hoʻoinu iā ia i loko o ka waiʻona e hoʻomaʻemaʻe ai i ka maʻi bacteria. A mai poina e hoʻololi i ke code i kēlā me kēia manawa.

* E koho i nā lole kūpono no ke kau.

ʻO ka pōʻino o ka lā kekahi o nā kumu nui o ka ʻili maloʻo, nā wrinkle a me ka ʻili ʻeleʻele. Hiki iā ʻoe ke pāʻani i ka pale ʻana i kēia pōʻino ma ka hoʻohana ʻana i ka pale lā SPF 30 a puni ka makahiki a me ke komo ʻana i nā lole kūpono. "ʻO ke komo ʻana i nā ʻāpana lole hiki ke alakaʻi i ka wela nui a me ka hoʻoluhi ʻana," wahi a Cambio. A hiki i nā mea ʻelua ke alakaʻi i ka ʻili ʻili.

* Mai waiho i kou lehelehe i ke anu.

No ka pale ʻana i ka maloʻo i ka hoʻoilo, e hoʻohana i ka lip balm me SPF 15 a uhi i kou mau lehelehe me kahi scarf a i ʻole e hoʻokomo i ka pāpale me ka mask. I ke kauwela, e hoʻokomo i nā pālule manuahi, lōʻihi i ka lā, a me kahi pāpale ākea ākea e uhi i kou ʻāʻī, nā pepeiao, a me nā maka.

* E mālama i ka haʻahaʻa o ka hale.

ʻO ke anuanu a me ka ea maloʻo i ka hoʻoilo ke kumu maʻamau o ka ʻili maloʻo a me ka huhū. ʻOiai ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hale i nā mahina anuanu ke kōkua i ka mālama ʻana iā ʻoe, e hoʻoneʻe pū kekahi i ka makū mai ka lewa, kahi e hiki ai ke hoʻomaloʻo hou i ka ʻili.

No ka hoʻopiha wikiwiki a me ka maʻalahi o ka nalo, e kau i kahi humidifier i loko o ka lumi āu e moe ai, aʻo ʻo Cambio. ʻO ka mea hope loa, makemake ʻoe i ka haʻahaʻa o kou hale ma kahi o 50 pakeneka. E nānā pono i ka haʻahaʻa me kahi hygrometer kūʻai ʻole, i ʻike ʻia he hygrometer.

* E hahai i nā lula o ka moisturizing i ka ʻili.

Hiki ke kōkua ka mea maʻalahi o ka hydration i ka ʻili i ka ʻili maloʻo. "ʻO ka ʻaila ʻaila ka moisturizer maikaʻi loa," wahi a ka dermatologist Sonia Pradrichia Bansal. A i ʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohana i ka aila mineral, ka ʻaila a i ʻole ka lotion āu e koho ai.

Inā makemake ʻoe i kahi moisturizer waiwai, e ʻimi i kahi mea i loaʻa ka shea butter, ceramides, stearic acid a me glycerin, aʻo ʻo Kauka Leslie Baumann, ka luna o ke Kulanui o Miami Cosmetics a me Research Institute. "ʻO nā moisturizer waiwai āpau e kōkua iā ʻoe e hoʻopiha i kou pale ʻili," i kākau ai ʻo Baumann i kāna ʻatikala pūnaewele e pili ana i ka ʻili hoʻoilo. Hōʻike ʻo ia e makemake nui ʻo ia i ka glycerin.

Ua ʻōlelo ʻo Jacobs, ʻaʻohe mea āu e koho ai, pono ka hydration mau.

* Holoi i kou ʻili me kahi mea hoʻomaʻemaʻe wai ʻaʻohe kopa, ʻoi aku ka maikaʻi o ka loaʻa ʻana o nā ceramides e hoʻohou i ka papa waho o ka ʻili.

* E hoʻomaʻamaʻa ma ka ʻili no ka liʻiliʻi he 20 kekona.

* E hoʻopili i ka holika mānoanoa ma hope koke o ka ʻauʻau ʻana i mea e hoʻomaʻamaʻa ai kou kino.

* E hoʻomaʻemaʻe i kou mau lima ma hope o kēlā me kēia manawa āu e holoi ai, i ʻole e huki hou ka mahu wai mai kou ʻili maloʻo.

ʻO ka hope, no ka loaʻa ʻana o ka pōmaikaʻi pālua o ka pale ʻana i ka lā, e ʻimi i ka ʻaila me ka pale SPF 30 a i ʻole. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā pale lā e hoʻomaʻemaʻe ʻia e like me ka ʻaila, ka ʻaila, nā gels, a me nā pulu. Akā ʻo ka American Academy of Dermatology paipai i ka hoʻohana ʻana i nā ʻaila no ka mea ʻoi aku ka maikaʻi o ka hakakā ʻana i ka ʻili maloʻo.