He aha ka sciatica, he aha nā kumu o ia mea a he aha nā ala e mālama ai?

ʻO Sciatica e pili ana i ka ʻeha e holo ana ma ke aʻalolo sciatic, nā lālā mai kou kua i lalo i kou pūhaka, ʻāʻī, a i lalo i kēlā me kēia wāwae. Hoʻopili pinepine ʻia ʻo Sciatica i hoʻokahi ʻaoʻao o kou kino.

ʻO nā kumu e alakaʻi ai i ka sciatica 

 Loaʻa ka Sciatica i ka wā i hoʻopaʻa ʻia ai ke aʻalolo sciatic, maʻamau mai ka herniated disk ma kou kuamoʻo a i ʻole ka ulu nui ʻana o ka iwi (bone spur) i loko o kou iwi iwi. diabetes.
Makahiki: ʻO nā hoʻololi e pili ana i ka makahiki i ka spine, e like me nā herniated discs a me nā iwi iwi, nā kumu maʻamau o ka sciatica.
Obesity: Ma ka hoʻonui ʻana i ke kaomi ma luna o ke kuamoʻo, hiki i ka piʻi nui ʻana o ke kaumaha o ke kino ke kōkua i nā loli i ka spine e hoʻoulu ai i ka sciatica.
ʻO kahi hana e koi ai i nā ukana kaumaha a i ʻole ke kaʻa ʻana i ke kaʻa no ka manawa lōʻihi e pāʻani paha i kahi hana ma sciatica, akā ʻaʻohe mea hōʻike paʻa no kēia loulou.
Noho lōʻihi: ʻO ka poʻe e noho lōʻihi a alakaʻi paha i kahi ʻano noho ʻoi aku ka nui o ka hoʻomohala ʻana i ka sciatica ma mua o ka poʻe ikaika.
ʻO ka maʻi maʻi maʻi: Hoʻonui kēia maʻi i kou pōʻino o ke aʻalolo.

He aha nā ala e mālama ai i ka sciatica?

  Nā lāʻau anti-inflammatory non-steroidal.
Nā mea hoʻomaha ʻiʻo waena.
Nā antidepressants tricyclic.
I kekahi mau hihia, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku e hoʻokomo i kahi lāʻau corticosteroid i loko o ka wahi a puni ke aʻa aʻalolo.
Hiki ke hana i nā hoʻoikaika kino e hoʻoponopono i kou kūlana, hoʻoikaika i nā ʻiʻo e kākoʻo ana i kou kua a hoʻomaikaʻi i kou maʻalahi ma hope o ka hoʻomaha ʻana o ka ʻeha.

Nā kumuhana ʻē aʻe: 

5 mau pono nui o ka lomilomi poʻo

He aha nā ala e pale ai i ka pala niho?

Pehea ʻoe e ʻike ai ke emi nei nā hale kūʻai hao o kou kino?

ʻAʻole ʻike ʻia ka koko e kona ʻono ʻono wale nō, akā ʻo kāna mau pōmaikaʻi maikaʻi hoʻi

ʻO nā meaʻai e aloha ai ʻoe a ʻoi aku!!!

ʻO nā meaʻai nui he 10 i loaʻa ka hao

He aha nā pōmaikaʻi o ka pulp keʻokeʻo?

ʻO nā pōmaikaʻi kupaianaha o ka radish

No ke aha ʻoe e lawe ai i nā lāʻau huaʻaola, a lawa anei ka ʻai i hoʻohui ʻia no ka huaora?

ʻAʻole ʻike ʻia ka koko e kona ʻono ʻono wale nō... akā, me kāna mau pōmaikaʻi maikaʻi

ʻEwalu meaʻai e hoʻomaʻemaʻe i ke koko

He ʻumi mau pōmaikaʻi kupaianaha o nā apricots maloʻo

He aha nā pōmaikaʻi o nā aniani ʻōmaʻomaʻo?