"ʻO ka mea āu e hoʻohana ʻole ai, nalowale ʻoe."

Hoʻohana ka ʻōlelo "hoʻohana iā ia a nalowale paha" i nā mana noʻonoʻo, ʻoiai ka hoʻoikaika ʻana i nā wahi lolo nui e hoʻoikaika ai i nā ala neural e kū nei a hoʻoulu i ka ulu neuronal. Ke piʻi aʻe nei ka ikaika o ka ʻiʻo ma o ka hoʻomaʻamaʻa mau ʻana, hoʻoikaika ka hoʻomaʻamaʻa lolo i manaʻo ʻia i ka ikaika noʻonoʻo a me ka naʻau.

Nā ʻano hana ʻepekema i kākoʻo ʻia

Hiki ke hoʻohana ʻia nā ʻano hana i kākoʻo ʻia e "hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo a koho i nā hana e hopu ai i nā mea hoihoi, i mea e hoʻomaikaʻi mau ai i ka hoʻomanaʻo, ke aʻo ʻana, ka lōʻihi o ka nānā ʻana, ka hoʻolālā ʻana, a me ka hoʻokele manaʻo hiki ke hoʻomau i ka manawa." ʻAʻole wale ka hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo e pale i ka emi ʻana o ka makahiki, hoʻokuʻu ʻo ia i nā mana e hiki ai ke ʻoi aku ka maikaʻi o ke ola, e like me:

1. E aʻo i nā mākau hou

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā hana hoʻoikaika noʻonoʻo e hoʻoulu mau i ka ulu ʻana o ka lolo a me ke kamaʻilio ʻana ma waena o nā ʻāpana lolo like ʻole. ʻO nā hana hou a paʻakikī nā "hoʻomaʻamaʻa lolo."

Hoʻomaʻamaʻa ke aʻo ʻana i kahi ʻōlelo hou i nā wahi e pili ana i ka hana ʻōlelo a me ka hoʻomaopopo ʻana. ʻO ka ʻohi ʻana i ka mea hana e hoʻopili ai i nā wahi kaʻa kaʻa, auditory, a me nā wahi hana ʻike.

ʻO ka heluhelu ʻana e pili ana i kahi kumuhana ʻike ʻole hoʻi e hoʻoikaika i nā ʻupena neural i ko lākou komo ʻana a kālele i ka ʻike hou. Hāʻawi nā pāʻani a me nā hana hoʻoponopono pilikia i ka lolo i kahi hoʻomaʻamaʻa kūpono, e kōkua ana i ka hoʻoulu ʻana i nā mākau noʻonoʻo e like me ka loiloi, ka ʻike kumu a me ka hoʻomanaʻo hana. ʻO nā pāʻani hoʻolālā e like me ka chess e kōkua i ke kūkulu ʻana i nā ʻōnaehana noʻonoʻo, hoʻolālā, a me ka maʻalahi o ka noʻonoʻo.

2. Hoʻomaʻamaʻa hoʻomanaʻo hana

ʻO ka hoʻomanaʻo hana ka mana o ka noʻonoʻo e hana a lawe i ka ʻike. He wahi hana noʻonoʻo a i ʻole ka papa hana noʻonoʻo, a he mea nui ia no ke aʻo ʻana, ka nānā ʻana, a me ka hana cognitive. Hiki i nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa ke hoʻonui i nā palena o ka mālama ʻana i ka hoʻomanaʻo hana, e pili pinepine ana i ka hoʻomanaʻo ʻana i nā kaula o ka ʻike.
Manaʻo ka poʻe akamai e hoʻomaka me nā ʻanuʻu maʻalahi, e like me ka hoʻomanaʻo ʻana i kahi papa inoa pōkole o nā huaʻōlelo, a laila e hoʻonui i ka helu o nā manaʻo i ka wā o nā kau e hoʻomau i ka paʻakikī iā ʻoe iho. No ka hoʻomanaʻo ʻana i nā kaula lōʻihi o nā helu, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo e hoʻokomo iā lākou ma nā wahi maʻamau.

Hiki ke ʻike ʻia nā polokalamu hoʻomaʻamaʻa lolo leʻaleʻa me nā hana i hoʻolālā ʻia e hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomanaʻo hana. Hoʻopili ka nui i ka hana hou ʻana i nā kaʻina hope, ka hoʻomanaʻo ʻana i nā wahi o nā pahu, a i ʻole ka hoʻomanaʻo ʻana i nā kikoʻī mai nā kiʻi.

ʻO ka hoʻonui ʻana i ka mana hoʻomanaʻo hana e hoʻonui i ka manaʻo, ka noʻonoʻo, a me kou hiki ke hoʻokele i nā hana he nui.

3. E hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo

ʻO nā hana noʻonoʻo e pili ana i ka ʻike makaʻala i kēia manawa, ke kūkulu ʻana i nā ala neural e pono ai no ka nānā ʻana aʻo ka hoʻoikaika ʻana i nā wahi e hoʻoponopono ai i nā manaʻo a me ke kaumaha. ʻO ka noʻonoʻo ʻana a me ka hanu ʻana nā ʻano hana maʻamau e hoʻokō ai i kēia pahuhopu, me ka manaʻo e hoʻomaka me nā manawa pōkole 5-10 mau minuke a laila e hoʻonui mālie i ka manawa. Kākoʻo ka hoʻomaʻamaʻa pilikino i nā mākau noʻonoʻo e like me ka hoʻomau mau ʻana, ka wikiwiki o ka hoʻoili ʻana i ka ʻike, a me ka mana impulse. Hoʻemi pū ia i ka hele ʻana o ka noʻonoʻo a me ka rumination o nā manaʻo maikaʻi ʻole.

ʻO ka wānana horoscope a Maguy Farah no ka makahiki 2023