साइटिका क्या है, इसके कारण क्या हैं और इसका इलाज क्या है?

कटिस्नायुशूल दर्द को संदर्भित करता है जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका के साथ चलता है, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से से आपके कूल्हों, नितंबों और प्रत्येक पैर के नीचे तक जाता है। साइटिका आमतौर पर आपके शरीर के केवल एक तरफ को प्रभावित करती है।

कारण जो कटिस्नायुशूल की ओर ले जाते हैं 

 कटिस्नायुशूल तब होता है जब कटिस्नायुशूल तंत्रिका संकुचित होती है, आमतौर पर आपकी रीढ़ की हड्डी में एक हर्नियेटेड डिस्क से या आपके कशेरुक में हड्डी (हड्डी के स्पर) के अतिवृद्धि से। अधिक दुर्लभ मामलों में, तंत्रिका को ट्यूमर द्वारा संकुचित किया जा सकता है या किसी बीमारी से क्षतिग्रस्त किया जा सकता है जैसे कि मधुमेह।
आयु: रीढ़ की हड्डी में उम्र से संबंधित परिवर्तन, जैसे कि हर्नियेटेड डिस्क और हड्डी का फड़कना, कटिस्नायुशूल के सबसे आम कारण हैं।
मोटापा: रीढ़ पर बढ़ते दबाव से, शरीर के वजन में अत्यधिक वृद्धि रीढ़ की हड्डी में परिवर्तन में योगदान कर सकती है जो साइटिका को ट्रिगर करती है।
एक नौकरी जिसमें भारी भार की आवश्यकता होती है या लंबे समय तक कार चलाना साइटिका में एक भूमिका निभा सकता है, लेकिन इस लिंक के लिए कोई निर्णायक सबूत नहीं है।
लंबे समय तक बैठे रहना: जो लोग लंबे समय तक बैठते हैं या अधिक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उनमें सक्रिय लोगों की तुलना में साइटिका विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
मधुमेह: यह स्थिति आपके तंत्रिका क्षति के जोखिम को बढ़ाती है।

साइटिका के इलाज के तरीके क्या हैं?

  नॉन स्टेरिओडल आग रहित दवाई।
केंद्रीय मांसपेशी आराम करने वाले।
ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट्स।
कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर प्रभावित तंत्रिका जड़ के आसपास के क्षेत्र में कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवा को इंजेक्ट करने की सलाह दे सकता है।
अपने आसन को सही करने, अपनी पीठ को सहारा देने वाली मांसपेशियों को मजबूत करने और दर्द से राहत मिलने के बाद अपने लचीलेपन में सुधार करने के लिए व्यायाम किए जा सकते हैं।

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