आठ बातों का ध्यान रखें ताकि आपको पछताना न पड़े

आठ बातों का ध्यान रखें ताकि आपको पछताना न पड़े

यदि कोई व्यक्ति मध्य आयु में अधिक खुश रहना चाहता है तो ऐसी कुछ आदतें हैं जिन्हें समाप्त कर देना चाहिए, जो इस प्रकार हैं:

1. दूसरों को खुश करें

स्वयं की कीमत पर दूसरों को खुश करने की कोशिश करना, या कोई अन्य आदत जिसमें किसी और के मानकों के अनुसार अपना जीवन जीना शामिल है, अंततः नाखुशी या अफसोस की भावनाओं को जन्म देती है।

अपनी पुस्तक "द टॉप 5 रिग्रेट्स ऑफ द डेड" में, गहन देखभाल नर्स ब्रॉनी वेयर बताती हैं कि नंबर 1 पछतावा क्या माना जा सकता है जो लोग अपने जीवन के अंत में महसूस करते हैं, जैसा कि उनके कुछ रोगियों ने कहा था, जिन्होंने दावा किया था कि वे काश "उनके पास ऐसा जीवन जीने का साहस होता जो स्वयं के प्रति सच्चा हो, न कि वह जीवन जिसकी दूसरे उनसे अपेक्षा करते हैं," इसका अर्थ है कि एक व्यक्ति ऐसा जीवन जीता है जो वह अपने लिए नहीं चाहता है।

इसलिए, चाहे कोई व्यक्ति 20, 30 या 40 के दशक में हो, उन्हें यह एहसास होना चाहिए कि स्वयं होना और एक प्रामाणिक जीवन जीना हमेशा गैर-परक्राम्य होना चाहिए।

2. दूसरों से तुलना

यह एक आम आदत है और इसकी गंभीरता सोशल मीडिया के आगमन के साथ बढ़ी है, जहां कुछ लोगों की "असफलताओं" को अधिक उजागर किया गया है।

कुछ लोग दूसरों के स्तर तक "ऊपर उठने" के लिए अपना जीवन जीने में चरम सीमा तक चले जाते हैं, इस हद तक कि वे महंगी चीजें खरीदने के लिए कर्ज में डूब जाते हैं, और रिश्तों में फंस जाते हैं और गलत कदम उठाते हैं ताकि वे अकेले न रह जाएं। समूह।

हर किसी को खुद से प्यार करने, अपनी ताकत की सराहना करने, सफलता के अपने विचार को फिर से परिभाषित करने और जो कुछ उनके पास है उसके लिए आभारी होना चाहिए जो दूसरों के पास नहीं है।

3. दोस्तों के मामले में चयनात्मक न होना

एक व्यक्ति अपना बहुत सारा समय उन दोस्तों के साथ बर्बाद कर सकता है जो उसके जीवन में पहले से अधिक लंबे समय तक नहीं रहने चाहिए, या ऐसे लोगों के साथ समय बिता सकता है जिनकी ज्यादा महत्वाकांक्षा नहीं है, जो हमेशा मुश्किल के बजाय आसान को चुनते हैं, और जो उसकी तारीफ कर सकते हैं तारीफ के साथ।

वे विभिन्न प्रकार के रिश्तों के उदाहरण हैं जो ऊर्जा को खत्म करते हैं, ऊर्जा पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और प्रेरणा और आत्म-सम्मान को प्रभावित करते हैं। इसलिए, दोस्तों की कम संख्या चुनने से, बशर्ते कि वे उत्कृष्ट गुणवत्ता के हों, मदद मिलती है क्योंकि आपका सर्कल मनोवैज्ञानिक आराम और खुशी की भावना में योगदान देता है।

4. काम के लिए रिश्तों का बलिदान देना

कुछ लोग काम की वजह से बाहर डिनर पर जाने या दोस्तों के साथ कॉफी पीने से बचते हैं। निःसंदेह, कुछ ऐसी कैरियर आकांक्षाएँ हैं जिनके लिए प्रतिबद्धता और अनुशासन की आवश्यकता होती है।

लेकिन इससे पारिवारिक और सामाजिक रिश्तों में बाधा नहीं आनी चाहिए. आगे चलकर यह आदत व्यक्ति को कम खुश बनाती है। अध्ययनों से पता चलता है कि "सामाजिक जुड़ाव से लंबा जीवन, बेहतर स्वास्थ्य और बेहतर कल्याण हो सकता है।"

5. अतीत से चिपके रहना

अतीत कई रूपों में आ सकता है, जैसे पुरानी यादें, अनसुलझा दर्द, या गौरव के क्षण। यह निर्विवाद है कि ये सभी व्यक्ति की पहचान के अंग हैं। लेकिन पीछे मुड़कर देखने और उस चीज़ को पकड़े रहने से जो व्यक्ति को वर्तमान और भविष्य की ओर खुले हाथों से आगे बढ़ने से रोक रही थी, दुख और निराशा आती है। किसी व्यक्ति के लिए वर्तमान में जीना और भविष्य के बारे में सोचना बुद्धिमानी है ताकि वह उन उपलब्ध खुशियों को प्राप्त कर सके जिनकी वह आकांक्षा करता है और सर्वोत्तम संभव समय का आनंद ले सके।

6. कम्फर्ट जोन में रहें

अधेड़ उम्र तक पहुँचने का मतलब उलटी गिनती शुरू करना नहीं है। दरअसल, मध्य आयु जीवन का एक खूबसूरत पड़ाव है, क्योंकि अगर किसी व्यक्ति ने अपना जीवन सही ढंग से जीया है, तो इसका मतलब है कि उसे इस बात की ज्यादा परवाह नहीं है कि दूसरे क्या सोचते हैं।

वह यह जानने के लिए भी काफी कुछ कर चुका है कि वह प्रतिकूल परिस्थितियों से उबर सकता है, और उसके पास बेहतर विकल्प चुनने की बुद्धि है।

इस सब से व्यक्ति को अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने और प्रयोग करने या परिकलित जोखिम लेने का साहस मिलना चाहिए। यह एक ऐसा चरण है जो पुनर्निमाण के लिए विस्तारित होता है और एक नए शौक का अभ्यास करना, अपना करियर पथ बदलना या कम से कम एक नई जगह की यात्रा करना संभव है।

7. वित्तीय योजना और तैयारी की उपेक्षा करना

मध्य आयु तब अधिक आनंददायक होती है जब व्यक्ति को पैसों की चिंता नहीं होती। यदि वह वित्तीय योजना और तैयारी जल्दी शुरू कर दे, तो उसे आत्म-प्राप्ति के नए रास्ते तलाशने की आजादी होगी, जो संभावनाओं की दुनिया खोल सकता है। वित्तीय स्थिरता व्यक्ति को उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने और अपनी शर्तों पर जीवन जीने की अनुमति देती है जो वास्तव में उनके लिए मायने रखती है।

8. स्वयं की देखभाल की उपेक्षा करना

आत्म-देखभाल हमेशा प्राथमिकता होनी चाहिए, चाहे कोई व्यक्ति अभी किसी भी चरण में हो। धन से बढ़कर स्वास्थ्य ही वास्तविक धन है।

किसी व्यक्ति के बैंक खाते में लाखों डॉलर हो सकते हैं, लेकिन अगर उनका स्वास्थ्य अच्छा नहीं है, तो इसका उनके जीवन की गुणवत्ता और खुशी पर वास्तविक प्रभाव पड़ेगा।

सक्रिय रहना, सही भोजन करना, पर्याप्त नींद लेना और तनाव का प्रबंधन आपको अधिक ऊर्जा और अधिक स्पष्ट रूप से सोचने और जीवन के सभी क्षणों का आनंद लेने की क्षमता देता है।

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