ओट्ज़िमबेक का तेजी से और बिना दवा के वजन कम करने का चलन

ओट्ज़िमबेक का तेजी से और बिना दवा के वजन कम करने का चलन

"ओट्ज़िमबेक" चिल्लाओ

 हाल ही में एक नया आहार सामने आया है जिसने सोशल मीडिया पर बहुत ध्यान आकर्षित किया है। यह "ओट्ज़िमबिक" या ओट ड्रिंक का चलन है, जिसमें अध्ययनों ने साबुत अनाज को ओट्ज़िमबिक जैसे वजन घटाने वाले इंजेक्शन के समान स्तर पर रखा है, जो कई मशहूर हस्तियों के पास है। प्रचारित किया गया जबकि ब्रिटिश स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने हाल ही में इसके नकारात्मक और घातक दुष्प्रभावों के कारण चेतावनी दी है।

अमेरिकी पत्रिका "न्यूज़वीक" द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, वजन घटाने की प्रवृत्ति में आधा कप रोल्ड ओट्स, एक कप पानी, नींबू का रस और दालचीनी का एक छिड़काव शामिल पेय पीना शामिल है।

नाम के विपरीत, वजन घटाने के लिए ओटमील रेसिपी में ओज़ेम्पिक दवा का कोई भी तत्व शामिल नहीं है, जो तेजी से वजन घटाने के लिए जाना जाता है, लेकिन हैशटैग "ओटमील ड्रिंक" ने तेजी से गति पकड़ी क्योंकि यह लोगों को वजन कम करने में मदद करने का वादा करता है। दो महीने में 20 किलोग्राम तक।

पोषण विशेषज्ञों का आरक्षण

हालाँकि इस विचार ने वास्तव में कई सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं को आकर्षित किया है, लेकिन विशेषज्ञ इससे सहमत नहीं हैं।

वजन घटाने में विशेषज्ञता रखने वाले चिकित्सक डॉ. एल्डाड एनाव ने न्यूजवीक पत्रिका को एक बयान में कहा: उनका मानना ​​है कि दलिया सिर्फ एक और "जादुई आहार" है जो लोगों को वजन बढ़ाने वाले अंतर्निहित कारकों को संबोधित किए बिना जल्दी से वजन कम करने में मदद करने का वादा करता है।

25 से अधिक वर्षों के नैदानिक ​​अनुभव के साथ, डॉ. एनाव ने अनगिनत आहारों को आते-जाते देखा है, ऐसे आहार जिन्हें बहुत से लोग जोखिमों पर विचार किए बिना आज़माते हैं।

इसलिए, इससे पहले कि आप ओटमील पेय के लिए किसी भी विचार के साथ आना शुरू करें, न्यूजवीक ने यह जानने के लिए कई पोषण विशेषज्ञों से सर्वेक्षण किया कि वे नवीनतम टिकटॉक वजन घटाने की प्रवृत्ति के बारे में क्या सोचते हैं।

धीमी कमी स्थिरता का शीर्षक है

जब स्वस्थ तरीके से वजन कम करने की बात आती है, तो स्वस्थ आहार का पालन करना जिससे शरीर का वजन धीरे-धीरे और लगातार कम होता है, स्थिरता प्राप्त करने का सही पता है, क्योंकि यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) आधा वजन कम करना सुनिश्चित करने की सलाह देता है। स्थिरता बनाए रखने के लिए प्रति सप्ताह एक किलोग्राम तक।

तुलनात्मक रूप से, यह दावा कि ओट्स लोगों को प्रति सप्ताह लगभग दो किलोग्राम वजन कम करने में मदद करता है, पोषण विशेषज्ञ माया फेलर ने न्यूज़वीक को "एक और खतरनाक और प्रतिबंधात्मक आहार" के रूप में वर्णित किया है।

निश्चित रूप से, पहली नज़र में यह पेय स्वास्थ्यप्रद लग सकता है, क्योंकि ओट्स फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं, लेकिन डॉ. फेलर बताते हैं कि ओट्स पर्याप्त विटामिन, खनिज, प्रोटीन या वसा प्रदान नहीं करता है, जिससे पर्याप्त भोजन बन सके। आवश्यक तत्व।

डॉ. फेलर ने कहा कि इस प्रवृत्ति का पालन करने से दुबले शरीर का नुकसान हो सकता है, जिससे चयापचय धीमा हो सकता है, और पानी की कमी हो सकती है जिससे निर्जलीकरण हो सकता है। जब लंबे समय तक इसका पालन किया जाता है, तो पोषक तत्वों की कमी के विकास के बारे में परेशान करने वाली चिंताएं होती हैं।

खतरनाक और हानिकारक संघर्ष

वजन कम होना हर व्यक्ति के हिसाब से अलग-अलग होता है, लेकिन "ईटिंग फ्रॉम अवर रूट्स: 80 से अधिक पसंदीदा स्वस्थ घर-पके हुए खाद्य पदार्थ दुनिया भर की संस्कृतियों से" की लेखिका डॉ. फेलर इस बात पर जोर देती हैं कि वह किसी को भी नवीनतम लोकप्रिय आहार आज़माने के लिए प्रोत्साहित नहीं करती हैं। टिकटॉक पर ट्रेंड।

उन्होंने कहा कि इस तरह के चलन बढ़ते युवाओं के लिए बहुत खतरनाक हैं क्योंकि पोषक तत्वों को सीमित करने से शारीरिक विकास और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है और यह उन लोगों के लिए भी खतरनाक हो सकता है जो दवाएँ लेते हैं, या जो किसी चिकित्सीय स्थिति से पीड़ित हैं।

इसके बाद उन्होंने ओट्स का सेवन करने के बारे में सोचने वाले किसी भी व्यक्ति को इस विचार को त्यागने की चेतावनी दी, क्योंकि यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से एक गंभीर जोखिम का प्रतिनिधित्व करता है, उन्होंने अपनी चिंता व्यक्त करते हुए कहा कि अत्यधिक वजन कम करना एक सामाजिक आदर्श बन गया है और इसे किसी भी तरह से प्रोत्साहित किया जाता है।

टोरंटो में पोषण विशेषज्ञ एबी शार्प के अनुसार, हालांकि पेय को नाश्ते के रूप में लेना ठीक है, लेकिन चूंकि इसमें केवल 140 कैलोरी होती है और इसमें रेचक गुण होते हैं, वह कहती हैं कि यह भोजन के प्रतिस्थापन के लिए पर्याप्त नहीं है, बल्कि एक नुस्खा है आपके आहार के साथ अस्वास्थ्यकर संबंध।

बदले में, डॉ. ग्रासो का मानना ​​था कि ओट ड्रिंक का चलन सामान्य वृद्धि, परिपक्वता, हार्मोन विनियमन और सबसे चिंताजनक बात यह है कि व्यक्ति के भोजन के साथ संबंध को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचा सकता है।

शरीर को इतनी बड़ी कैलोरी की कमी के लिए उजागर करने के बजाय, डॉ. शार्प कहते हैं कि गर्मियों के लिए शरीर को तैयार करने के और भी अधिक प्रभावी तरीके हैं, वह तीन तत्वों का पालन करने की सलाह देती हैं, विशेष रूप से धीमी, स्थिर और टिकाऊ, इस बात पर जोर देते हुए कि यदि कोई व्यक्ति है आहार या खाने के तरीके का पालन करने में असमर्थ... जीवन, इससे शुरुआत करने का कोई मतलब नहीं है।

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