गर्भावस्था में आपकी त्वचा के लिए प्राकृतिक खाद्य पदार्थ और मास्क?

प्राकृतिक खाद्य पदार्थ और मास्क  त्वचा की ताजगी बनाए रखने के लिए गर्भावस्था में।
गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा की गुणवत्ता में आपके शरीर के अंदर हार्मोन में बदलाव के परिणामस्वरूप कई विटामिन और खनिजों के नुकसान के परिणामस्वरूप आपकी त्वचा की गुणवत्ता में बहुत बदलाव आता है, जो आपकी त्वचा की ताजगी पर प्रतिबिंबित कर सकता है और आपको उदास महसूस कर सकता है। इसलिए, आपको गर्भावस्था के दौरान अपनी त्वचा के स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाकर विविध स्वस्थ आहार पर निर्भर रहना चाहिए। कुछ प्राकृतिक मास्क लगाएं जो त्वचा को पोषण और शुद्ध करते हैं।
त्वचा को पोषण और चमकदार बनाने के लिए टिप्स:
XNUMX- अंडे: गर्भावस्था के दौरान अपनी त्वचा की ताजगी बनाए रखने के लिए दिन में दो अंडे खाना सुनिश्चित करें। आप अपनी त्वचा पर अंडे के सफेद हिस्से का मास्क भी लगा सकती हैं और इसे सूखने तक छोड़ दें, फिर अपनी त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें। चमकदार और सफेद त्वचा।
XNUMX- ओट्स: गर्भावस्था के दौरान एक कप ओट्स को दूध और शहद के साथ लगातार खाना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह आयरन से भरपूर होता है, जो आपको एनीमिया या एनीमिया से बचाएगा। जब तक यह सूख न जाए, तब तक अपनी त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें।
XNUMX- दूध या दही: गर्भावस्था के दौरान दूध लगातार पीना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह विटामिन, प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होता है। आपकी त्वचा को गहराई से साफ करने के लिए।
3-बादाम: यह ओमेगा -10 फैटी एसिड, फैटी एसिड और प्रोटीन से भरपूर होता है जो शरीर को पोषण देता है, इसलिए रोजाना बादाम के XNUMX दाने जरूर खाएं। आप दो चम्मच पिसे हुए बादाम को एक चम्मच तरल दूध के साथ भी मिला सकते हैं और मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं और इसे एक घंटे के एक चौथाई के लिए छोड़ दें, फिर अपनी त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें और अपनी त्वचा को कोमल बनाएं।