हम रमजान में क़मर अल-दीन क्यों खाते हैं?

क़मर अल-दीन उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो विशेष रूप से रमज़ान के महीने में हमारी टेबल पर हमेशा मौजूद रहते हैं क्योंकि इसमें उपवास के दौरान शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं और शरीर को वह ऊर्जा प्रदान करते हैं जो एक व्यक्ति को उपवास के दौरान दिन के दौरान चाहिए। और उसे प्यास से बचाता है आइए जानते हैं क़मर अल-दीन के फ़ायदे?

1- क़मर अल-दीन पोटेशियम, विटामिन ए, आयरन, कैल्शियम और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों के समूह का स्रोत है। यह आहार फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट का भी स्रोत है।

2- आंतों के काम को नियंत्रित करता है और कब्ज और अपच का इलाज करता है।

3- यह नसों को मजबूत करता है और शरीर को थकान से बचाता है।

4- यह एनीमिया के इलाज में बहुत उपयोगी है

5- ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका है क्योंकि यह कैल्शियम का महत्वपूर्ण स्रोत है

6- यह हृदय और धमनियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को रोकने में मदद करता है, क्योंकि यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण है।

7- कैंसर को रोकने में मदद करता है

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