दांतों को सफेद करने का सबसे अच्छा स्वस्थ तरीका

सोडा के बाइकार्बोनेट के लाभ

बाइकार्बोनेट एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर है और दांतों से टैटार को हटाता है। टूथपेस्ट के स्थान पर सप्ताह में एक बार इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जो एक उज्ज्वल मुस्कान सुनिश्चित करता है।

समुद्री नमक स्नान

समुद्री नमक आयोडीन से भरपूर होता है और इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो दांतों को सफेद करने में योगदान करते हैं। इसे गुनगुने पानी से थोड़ा गीला करके टूथपेस्ट की जगह हफ्ते में एक या दो बार इस्तेमाल करना काफी है।

नींबू के रस के फायदे

नींबू का रस दांतों को सफेद करने के लिए समुद्री नमक और बेकिंग सोडा के समान ही प्रभाव डालता है। टूथब्रश को इस्तेमाल करने से पहले उसकी कुछ बूंदे डालना ही काफी है और हफ्ते में एक बार इसका इस्तेमाल करना काफी है, क्योंकि इस जगह के ज्यादा इस्तेमाल से दांतों का इनेमल खराब हो जाता है।

दंत स्वच्छता बनाए रखना

व्यक्तिगत स्वच्छता के हिस्से के रूप में दंत स्वच्छता बनाए रखने का कदम सहज लग सकता है, लेकिन वास्तव में यह दांतों की सफेदी को बनाए रखने के अलावा दांतों को टैटार और क्षय और संक्रमण के जोखिम से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए जरूरी है कि खाना खाने के बाद दिन में 3 बार दांतों को ब्रश करते रहें।

सफ़ेद करने वाला टूथपेस्ट चुनना

बाजार में कई प्रकार के वाइटनिंग टूथपेस्ट उपलब्ध हैं, लेकिन वे वांछित वाइटनिंग को सुरक्षित करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, जब तक कि उनका उपयोग मौखिक और दंत स्वच्छता को बनाए रखने के साथ नहीं किया जाता है।

दंत सोता का उपयोग

डेंटल फ्लॉस दांतों के बीच जमा होने वाले प्लाक और खाद्य अवशेषों से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका है। इसका उपयोग दांतों को ब्रश करने के लिए एक आवश्यक पूरक और सफेद दांतों को बनाए रखने और एक चमकदार मुस्कान के लिए एक वास्तविक योगदानकर्ता माना जाता है।

क्लिनिक में टैटार हटाने के सत्र से गुजरना

दांतों पर किसी भी बिल्डअप को हटाने के लिए साल में एक या दो बार डेंटल टैटार हटाने के सत्र आवश्यक हैं जो उनके पीलेपन को बढ़ाएंगे।

टूथब्रश बदलें

बार-बार उपयोग करने से टूथब्रश का लिंट क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे वे अपनी प्रभावशीलता खो देते हैं और दांतों से टैटार को हटाने से रोकते हैं, इसलिए हर दो या तीन महीने में एक बार टूथब्रश बदलने की सिफारिश की जाती है।

ऐसे पेय से बचें जो दांतों के रंग को प्रभावित करते हैं

कुछ पेय, विशेष रूप से कॉफी और चाय, दांतों के पीलेपन में वृद्धि का कारण बनते हैं, और इसलिए उनका सेवन कम करने और खाने के बाद दांतों को ब्रश करने की सलाह दी जाती है।

"मेकअप" के रंगों के साथ दांतों के रंग का समन्वय

दांतों को सफेद दिखाने के लिए, संवारने के दौरान ऑप्टिकल इल्यूजन के सिद्धांतों का उपयोग किया जा सकता है।

बहुत हल्की त्वचा से दांतों का पीलापन दिखने लगता है और डार्क लिपस्टिक को अपनाने से इस समस्या की गंभीरता भी बढ़ जाती है। भूरे और भूरे रंग की त्वचा के लिए, यह दांतों की सफेदी को उजागर करने में योगदान देता है, जैसा कि लिपस्टिक हल्के ग्रेडेशन के साथ करता है।

दांतों को सफेद करने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन

कुछ खाद्य पदार्थों में दांतों को साफ और सफेद करने की क्षमता होती है, विशेष रूप से सेब और पुदीना। दूसरी ओर, एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ, जिनमें लाल फल भी शामिल हैं, दांतों के इनेमल को कमजोर करते हैं और पीलेपन का कारण बनते हैं, और इसलिए इसके सेवन के तुरंत बाद दांतों को साफ करने की सलाह दी जाती है।

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