बालों के झड़ने को रोकने के लिए शीर्ष युक्तियाँ

1- रक्त संचार को बढ़ाने के लिए रोजाना अपने सिर की धीरे-धीरे मालिश करें

2- सभी प्रकार की सब्जियां और फल खाएं। इससे बालों के विकास और समग्र शरीर के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों तक आपकी पहुंच बढ़ेगी।

3- प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे ट्यूना, मांस और दूध

4- नहाते समय अपने बालों को ठंडे पानी से धोएं या नहाने के बाद गुनगुने पानी से धोएं। आप अपने बालों को केवल ठंडे पानी से ही धो सकते हैं

5- डैंड्रफ से लड़ने वाले शैम्पू का उपयोग करके डैंड्रफ से बचें

6- उन सभी बाल उत्पादों से बचें जिनमें सोडियम सल्फेट होता है, क्योंकि यह बालों के रोम को नष्ट कर देता है और पुरुष पैटर्न गंजापन का कारण बनता है।

7- अपने बालों को सांस लेने योग्य बनाएं। इसे स्थायी रूप से पैक न करें, क्योंकि इसे हवा और सूरज की जरूरत होती है