आपके नाखून क्या कहना चाह रहे हैं ??

कुछ स्वास्थ्य समस्याएं नाखूनों पर साफ दिखाई देती हैं पसंद

भंगुर नाखून आयरन, कैल्शियम या विटामिन ए की कमी का संकेत हो सकते हैं

नीला रंग अस्थमा की स्थिति का संकेत दे सकता है

सफेद धब्बे हो सकते हैं शरीर में जिंक की कमी का संकेत

सफेद रेखाएं अनियमित दिल की धड़कन का संकेत दे सकती हैं

गहरा रंग विटामिन बी की कमी का संकेत हो सकता है

टूटना और छीलना कैल्शियम की कमी का संकेत दे सकता है

नाखून देखभाल युक्तियाँ

अपने नाखूनों को बहुत लंबा न छोड़ें, बल्कि उन्हें नियमित रूप से ट्रिम करें

अपने नाखूनों के सूखने पर उन्हें फाइल करें और एक सॉफ्ट फाइल का उपयोग करें जहां वे दोनों सिरों पर घुमावदार हों

विशेष रूप से toenails के लिए युक्तियाँ

उन्हें कम से कम 15 मिनट के लिए पानी में डुबोकर गर्म स्नान तैयार करें।उस दौरान, और अधिक लाड़-प्यार के लिए, मृत कोशिकाओं के अवशेषों से छुटकारा पाने के लिए उन्हें स्क्रब से रगड़ें।

अपने पैरों को मॉइस्चराइज़ करें, क्योंकि पैरों की त्वचा, शरीर की बाकी त्वचा की तरह, देखभाल और मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से नाखूनों के आसपास के क्षेत्रों में। प्रत्येक नाखून पर ध्यान दें और उसके आसपास के क्षेत्र को अच्छी तरह से रगड़ें।

अपने पैरों के नाखूनों की खूबसूरती के लिए निम्न बातों का पालन करें

एक नेल पॉलिश चुनें जो आपकी त्वचा की टोन से मेल खाती हो

यदि आपके पैरों में सूखापन है, तो आप रात में उन्हें मॉइस्चराइजिंग क्रीम या औषधीय तेलों से ढक सकते हैं और उन्हें लिनन के टुकड़ों से लपेट सकते हैं।

तंग जूते और तंग मोजे से बचें

सबसे महत्वपूर्ण नाखून मजबूत करने वालों में से एक विटामिन सी और बी और फोलिक एसिड है, इसलिए इन तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है।