एक ऐसी खोज जो आपको एक मिनट में सोने पर मजबूर कर देगी

हममें से कुछ लोग नींद की समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं जो अनिद्रा में बदल सकते हैं जो हमारे जीवन को प्रभावित करते हैं और हमारे दैनिक प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं, इसलिए स्वाभाविक रूप से सोने की आवश्यकता एक तत्काल आवश्यकता है।

हम में से कुछ लोग गहरी नींद लेने के तरीकों का सहारा लेते हैं, लेकिन इसमें बहुत समय और मेहनत लग सकती है, इसलिए आपको एक मिनट में सोने का तरीका खोजना एक अद्भुत खोज है।

वह खोज क्या है?

डॉक्टरों ने आपको एक मिनट में गहरी नींद में डालने और अनिद्रा से हमेशा के लिए छुटकारा पाने का एक तरीका खोजा है। इस विधि को 8-7-4 कहा जाता है। यह 4 सेकंड के लिए नाक के माध्यम से हवा में सांस लेने और फिर सांस को रोककर रखने पर आधारित है 7 सेकंड और दूसरा 8 साँस छोड़ते हैं, और इससे यह 4 बार व्यायाम करने से दिल की धड़कन धीमी हो जाती है, तंत्रिका तंत्र शांत हो जाता है, और स्वाभाविक रूप से और सिर्फ एक मिनट में गहरी नींद में चला जाता है।