सामाजिक फिटनेस का खुशी से गहरा संबंध है!

सामाजिक फिटनेस का खुशी से गहरा संबंध है!

1938 में, हार्वर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने यह पता लगाने के लिए एक दशक लंबा अध्ययन शुरू किया: क्या एक व्यक्ति को जीवन में खुश करता है? शोधकर्ताओं ने दुनिया भर के 724 प्रतिभागियों से स्वास्थ्य रिकॉर्ड एकत्र किए और दो साल के अंतराल पर उनके जीवन के बारे में विस्तृत प्रश्न पूछे।

और अमेरिकी सीएनबीसी नेटवर्क द्वारा जो प्रकाशित किया गया था, उसके अनुसार उत्तर कई लोगों की सोच के विपरीत था, कि यह पेशेवर या वित्तीय उपलब्धि, व्यायाम या स्वस्थ आहार प्राप्त नहीं कर रहा था। 85 वर्षों के अध्ययन के माध्यम से हार्वर्ड के विशेषज्ञों द्वारा पुष्टि की गई सबसे सुसंगत खोज यह है कि सकारात्मक रिश्ते लोगों को खुश, स्वस्थ और बिना बीमारी के लंबे समय तक जीवित रखते हैं।

सुख की पहली कुंजी

रिश्ते व्यक्ति को शारीरिक रूप से प्रभावित करते हैं। कुछ लोगों को राहत की अनुभूति होती है जब उन्हें लगता है कि एक अच्छी बातचीत के दौरान कोई वास्तव में उन्हें समझता है? प्रेम संबंधों में कुछ लोगों की नींद अत्यधिक उत्साह के कारण जा सकती है। इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि एक व्यक्ति स्वस्थ और संतुलित संबंधों का आनंद लेता है, यह महत्वपूर्ण है कि वे "सामाजिक फिटनेस" का अभ्यास करें।

कुछ लोग सोचते हैं कि एक बार जब वे मजबूत दोस्ती और संबंध स्थापित कर लेते हैं, तो वे दिलचस्प कंपनी का आनंद लेने में सक्षम होंगे। लेकिन वास्तव में, सामाजिक जीवन एक जीवित व्यवस्था है जिसे बढ़ने और जीवित रहने के लिए अभ्यास और देखभाल की आवश्यकता होती है।
सामाजिक फिटनेस के लिए आवश्यक है कि रिश्तों को महत्व दिया जाए, कि एक व्यक्ति स्वयं के प्रति ईमानदार हो कि वे अपना समय कहाँ समर्पित करते हैं और क्या वे उन कनेक्शनों का पोषण करते हैं जो उन्हें फलने-फूलने में मदद करते हैं।

रिश्तों का मूल्यांकन

मनुष्य सामाजिक प्राणी है, और हर एक व्यक्ति अपने लिए वह सब कुछ प्रदान नहीं कर सकता जिसकी उसे आवश्यकता है। इसलिए, मनुष्यों को उनके साथ बातचीत करने और उनकी मदद करने के लिए दूसरों की आवश्यकता होती है, और उन्हें 5 बुनियादी स्तंभों के आलोक में अपने सामाजिक संबंधों की सकारात्मकता और ताकत का मूल्यांकन करने की आवश्यकता होती है:

1. सुरक्षा और संरक्षा: अगर कोई सोचता है कि अगर वह आधी रात में डर के मारे उठ जाए तो किसे फोन करे? या संकट की घड़ी में किससे सहारा लिया जाए? वह अपने साथ जुड़े किसी भी ऐसे व्यक्ति को जानेगा जो उसे सुरक्षा और सुरक्षा की भावना देता है।
2. सीखना और विकासकिसी ऐसे व्यक्ति की पहचान करना जो किसी व्यक्ति को नई चीजों की कोशिश करने, अवसरों को जब्त करने और अपने जीवन के लक्ष्यों का पीछा करने के लिए प्रोत्साहित करता है, उन्हें आगे बढ़ने के लिए विकसित करने और उनके साथ बंधन में मदद करेगा।

3. भावनात्मक निकटता और विश्वास: किसी व्यक्ति के लिए अपने रहस्यों को साझा करना और भेद्यता के क्षणों में उस व्यक्ति या व्यक्तियों के साथ संवाद करना स्वाभाविक रूप से सामान्य है, जिनके साथ वह भावनात्मक रूप से निकट और विश्वास करता है।
4. पहचान और साझा अनुभव की पुष्टि: कई लोगों के जीवन में कोई ऐसा होता है जो उनके साथ कई अनुभव साझा करता है और उनकी पहचान की भावना को मजबूत करने में मदद करता है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जुड़ना जो इन विशेषताओं को प्रदान करता है, जीवन के आगमन को स्थिरता और आत्मविश्वास के साथ निपटने में मदद करता है।
5. सहायता (सूचनात्मक और व्यावहारिक)यह यह महसूस कराता है कि कोई ऐसा व्यक्ति है जिससे कोई व्यक्ति तब संपर्क कर सकता है जब उसे किसी व्यावहारिक समस्या को हल करने, वाई-फाई कनेक्शन को ठीक करने या फोन या कंप्यूटर से खोए हुए दस्तावेज़ को पुनर्प्राप्त करने में कुछ अनुभव या सहायता की आवश्यकता हो। यह सुरक्षा की भावना देता है और दूसरे पर उसके विश्वास को दर्शाता है, जो उसके सामने आने में शर्म नहीं करता है कि कुछ अज्ञानी है या महारत हासिल नहीं है।
6. मज़ा और आराम: वह व्यक्ति, चाहे रिश्तेदार हो या दोस्त, जो किसी व्यक्ति को हंसाता है या यात्रा पर जाने या फिल्म देखने जाने के बारे में सोचते समय उसे बुलाने के लिए दौड़ता है, अन्य सभी पांच लक्षणों के साथ समान रूप से महत्वपूर्ण है।

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