बहुत देर तक बैठने के बारे में पांच तथ्य

1- व्यक्ति के लंबे समय तक बैठने से इंसुलिन हार्मोन का उत्पादन करने की शरीर की क्षमता कम हो जाती है, जिससे उसे मधुमेह होने की संभावना बढ़ जाती है।

2- बैठने का समय जितना अधिक होगा, मस्तिष्क का काम उतना ही धीमा होगा, शुद्ध रक्त और ऑक्सीजन की पहुंच में कमी के कारण।

3- लगातार दो घंटे बैठने से एचडीएल कोलेस्ट्रॉल 20% कम हो जाता है

4- दिन में एक घंटा भी शारीरिक गतिविधि लंबे समय तक बैठने से होने वाले नुकसान को दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं है

5- जो लोग सप्ताह में 23 घंटे से अधिक समय तक बैठे रहते हैं उन्हें हृदय रोग होने की संभावना अधिक होती है