एक नकारात्मक भावना जो हार और निराशा के समय में प्रकट होती है, जहां व्यक्ति खुद को दोष देता है और अपनी गलतियों के लिए खुद को लगातार आधार पर फटकारता है और खुद को माफ करने में असमर्थ होता है या खुद से मेल खाता है और खुद में वापस आना शुरू कर देता है।

एक व्यक्ति जो नकारात्मक रूप से पश्चाताप का आनंद लेता है, आत्म-ध्वज के कई लक्षण दिखाता है, जिसे हम निम्नानुसार सूचीबद्ध करते हैं:

1- अत्यधिक आलस्य, सुस्ती और ऊर्जा की कमी महसूस होना।

2- स्वयंभू रोगी को शारीरिक और मानसिक पीड़ा होती है, जो दिन-ब-दिन बढ़ती ही जा रही है। जब तक कुछ रोग प्रकट न होने लगें कि एक व्यक्ति पहले से पीड़ित नहीं था।

3- अध्ययन या नौकरी के मामलों में अपने आप को अतिभारित करना, मानव स्वभाव की पूर्ण अवहेलना और गतिविधि और उदासीनता, उत्साह और सुस्ती के बीच इसके उतार-चढ़ाव के साथ, जबकि समय-समय पर हमेशा आराम करने की आवश्यकता होती है।

4- मूड स्विंग, और नकारात्मक मूड की प्रवृत्ति अधिक।

5- अलगाव, अवसाद, उदासी, और यह आत्म-ध्वज के गंभीर और रोग संबंधी मामलों में व्यसन तक भी पहुंच सकता है।

6- स्व-ध्वज के लक्षणों में से एक यह है कि यह रचनात्मकता की छाप को धुंधला करता है और कठिनाइयों का सामना करता है।

7- स्वस्थ संबंध स्थापित करने में असमर्थता, और दूसरों के साथ संवाद करने की क्षमता का नुकसान।

8- अनिद्रा और चिंता।

9- फोकस की कमी।

10- स्वप्नदोष का विकार और तीव्र भय।

यदि आप चिंता करना बंद करना चाहते हैं और जीना शुरू करना चाहते हैं, तो यहां नियम है: अपने आशीर्वादों को सूचीबद्ध करें, न कि अपनी परेशानियों को। - डेल कार्नेगी

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