घातक स्ट्रोक से कैसे बचें

पैथोलॉजी में कुछ ऐसे लक्षण होते हैं जो बिना इसका एहसास किए या इसके खतरे को महसूस किए हमें अचानक से चौंका देते हैं, और स्थिति के बढ़ने या इसकी अनदेखी के साथ, कभी-कभी ये लक्षण गंभीर बीमारियों में बदल जाते हैं जो कभी-कभी मौत का कारण बन सकते हैं। मानव स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करने वाले इन लक्षणों में से.. वे लक्षण हैं जो थक्के का कारण बनते हैं। आइए आज अन्ना सलवा के साथ सीखें, हम थक्कों को कैसे रोक सकते हैं और इसके खतरों से खुद को कैसे बचा सकते हैं?

सामान्य रूप से रक्त का थक्का मानव शरीर में कुछ अंगों में रक्त का जमना या थक्का जमना है, जो रक्त के प्रवाह और प्रसार की क्षमता खो देता है और इसके साथ बाकी अंगों को संतृप्त कर देता है, और इस प्रकार मानव शरीर रक्त प्राप्त करना बंद कर देता है, जो मानव जीवन के लिए खतरे का प्रतिनिधित्व करता है। हम में से बहुत से लोग जानते हैं कि थक्के उनकी घटना के क्षेत्रों के अनुसार भिन्न होते हैं। स्ट्रोक, दिल का दौरा, नसों के थक्के और अन्य प्रकार के थक्के होते हैं जो मनुष्यों को प्रभावित कर सकते हैं। स्ट्रोक के मुख्य कारणों में से एक अस्वास्थ्यकर भोजन और अधिक भोजन, विशेष रूप से खाद्य पदार्थ हैं जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है। यह मनुष्यों में उच्च रक्तचाप और शर्करा की ओर भी ले जाता है।

रक्त के थक्कों से बचने के लिए दुनिया भर के डॉक्टर कुछ सुझाव देते हैं, जो इस प्रकार हैं:

रक्तचाप बनाए रखना:

डॉक्टर व्यायाम के माध्यम से रक्तचाप को उच्च से दूर रखने की सलाह देते हैं और खाने में नमक नहीं बढ़ाने की सलाह देते हैं। आप तैर सकते हैं या बाइक की सवारी कर सकते हैं। आप चल भी सकते हैं, लेकिन जॉगिंग के साथ धीमी गति से नहीं।

स्वस्थ भोजन :

 शरीर को मोटापे से दूर रखने के लिए या शरीर में कोलेस्ट्रॉल की वृद्धि का कारण बनने के लिए सब्जियों और फलों को खाकर और बहुत अधिक मीठा न खाकर शरीर को स्वस्थ और सुडौल रखने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ भोजन है।

धूम्रपान को कम करना और समाप्त करना:

आपको अत्यधिक धूम्रपान नहीं करना चाहिए या अच्छे के लिए धूम्रपान से छुटकारा पाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, क्योंकि धूम्रपान, जैसा कि हम जानते हैं, स्ट्रोक सहित कई बीमारियों का कारण बनता है।

इसके अलावा, हमें अपने शरीर को काम पर बहुत अधिक नहीं लगाना चाहिए और बहुत आराम करना चाहिए ताकि थकान न हो, जो थक्कों में मदद करता है।