वजन घटाने के लिए अदरक के नुस्खे के बारे में जानें:

अदरक में सक्रिय फेनोलिक यौगिक, जिंजरोल होता है। अदरक में यह बायोएक्टिव यौगिक है जो वजन कम करने, अतिरिक्त वसा जलाने और ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तर को कम करने में मदद करता है

वजन घटाने के लिए अदरक का उपयोग कैसे करें:

अदरक और दालचीनी की चाय:

1. आधा चम्मच अदरक का पाउडर।
2. छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर।
3. 1 कप पानी।

तैयार कैसे करें :

• एक गिलास पानी में दालचीनी पाउडर मिलाएं और अगली सुबह इसे भीगने के लिए छोड़ दें।
• सुबह उठकर इसका पानी निकाल कर उबाल लें।
• पिसा हुआ अदरक डालें और XNUMX मिनट तक उबालें।
• दालचीनी अदरक की चाय को एक कप में छान लें और नाश्ते के बाद इसे पी लें।

अदरक और नींबू की चाय:

अवयव ,

1. 1 बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक या अदरक पाउडर।
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3. 1 चम्मच शहद।
4. 1 कप पानी

तैयार कैसे करें :

• एक कप पानी उबालें और उसमें अदरक डालें, 5 मिनट के लिए।
• इसे ठंडा होने दें और इसमें नींबू का रस और शहद मिलाएं।
• अच्छी तरह से हिलाकर पी लें।

अदरक और शहद की चाय:

अवयव :

• 2 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक।
• 1 चम्मच कच्चा शहद।
• 1 कप पानी।

तैयार कैसे करें :

• एक कप पानी उबालें और उसमें कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें।
• मिश्रण को 5 मिनट तक पकाएं और ठंडा होने दें।
• शहद मिलाएं और इसे तब तक पिएं जब तक आपको परिणाम न मिल जाए।

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