खुद से बात करने के क्या फायदे हैं?

खुद से बात करना बहुत महत्वपूर्ण है और इसके कई फायदे हैं, बेशक जब खुद से बात करना सिज़ोफ्रेनिया और कुछ अन्य मानसिक बीमारियों जैसी पैथोलॉजिकल स्थितियों से दूर है।

आपकी याददाश्त को उत्तेजित करता है

उसकी याददाश्त बढ़ाएं।

यह उसे केंद्रित रहने में मदद करता है

 जब कोई व्यक्ति अपने सामने किसी चीज़ पर काम कर रहा होता है और उस पर अपना ध्यान बनाए रखना चाहता है; उसे हमेशा अपने लक्ष्य या उस चीज की याद दिलानी चाहिए जिस पर वह काम कर रहा है, और इससे आपको तुरंत उन चीजों की पहचान करने में मदद मिलेगी, लेकिन निश्चित रूप से यह तरीका तब तक काम नहीं करता जब तक आप यह नहीं जानते कि आप क्या खोज रहे हैं।

उसके विचारों को स्पष्ट करने में उसकी मदद करें

 प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग विचार रखना चाहता है, क्योंकि वह देखता है कि उसके अधिकांश विचार तार्किक हैं जबकि दूसरों के विचार नहीं हैं, उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप किसी से नाराज हैं और आपको लगता है कि आप उस व्यक्ति को अभी मारना चाहते हैं, तो यह समस्या होगी। मनोचिकित्सक के सामने प्रकट नहीं किया जाएगा, लेकिन आप केवल एक कमरे में अकेले बैठेंगे, जब तक आप क्रोध से बाहर नहीं निकल जाते, तब तक अपने आप को नियंत्रित करने के लिए।

यह इस व्यक्ति को मारने के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में अपने आप से बात करके किया जाता है, और अंत में शांत हो जाता है और यदि आपके पास कोई मूर्खतापूर्ण विचार है और आप इसे किसी और के साथ साझा करने में असमर्थ हैं, तो आप अपने आप से बात करेंगे इसका समाधान खोजने के लिए स्पष्ट आवाज, इसलिए मनोचिकित्सक ने कहा। लिंडा सबादिनी "एक व्यक्ति की खुद से बातचीत उसके विचारों को स्पष्ट करने में मदद करती है और उसकी सोच को उसके निर्णय लेने में महत्वपूर्ण और तय करने के लिए प्रेरित करती है, चाहे वे कुछ भी हों।"

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