आपकी त्वचा की उम्र कब होती है?

सभी उम्र के लिए सुरक्षा:

आपके बिसवां दशा से एंटी-एजिंग के बारे में सोचना हास्यास्पद नहीं है, आपके अर्धशतक में युवा त्वचा को बनाए रखने की कुंजी यह है कि जब आपके गाल अभी भी चमक रहे हों तो जल्दी शुरुआत करें। और अगर आपकी उम्र बिसवां दशा में है, तो आप उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों से निपटने के लिए कुछ उपचारों का उपयोग कर सकते हैं। जैसे-जैसे दिन बीतेंगे, आपको उम्र बढ़ने के उन्नत लक्षणों के लिए और उपचार जोड़ने होंगे। यहाँ आपकी उम्र के लिए एक कार्य योजना है:

20 साल की उम्र में:
जब आप बिसवां दशा में होते हैं, तो आपकी त्वचा पहले से बेहतर होती है, और यद्यपि आपको लंबे समय तक त्वचा की देखभाल के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, यह तब होता है जब आपके कॉस्मेटिक दोष दिखाई देते हैं: झाईयां, बड़े छिद्र, छोटी झुर्रियाँ।
आपकी बिसवां दशा में, और किसी भी उम्र में, आपकी त्वचा को धूप से पर्याप्त रूप से सुरक्षित रखना महत्वपूर्ण है। आपके बिसवां दशा में आपको होने वाले सूर्य के नुकसान के परिणाम आपके तीसवें या चालीसवें दशक के अंत तक दिखाई नहीं देंगे। इसलिए अगर आपको अभी त्वचा पर दिखाई देने वाली क्षति नहीं दिखाई देती है, तो यह बाद में दिखाई देगी। बाद में इसका मुकाबला करने की तुलना में अब इसे रोकना बहुत आसान है।

एक अच्छे त्वचा देखभाल आहार के साथ, आप हल्के केमिकल पील्स और क्रिस्टल पील्स का प्रदर्शन करके अपनी त्वचा की चमक बढ़ा सकते हैं।

30 साल की उम्र में:
जब आप अपने तीसवें दशक में होंगे, तो आपको एहसास होना शुरू हो जाएगा कि आप भी बूढ़े हो जाएंगे। कम कोलेजन और क्षतिग्रस्त संयोजी ऊतक के निर्माण के कारण आपकी त्वचा सामान्य रूप से उतनी जल्दी पुनर्जीवित नहीं होती है, जिससे कुछ महीन रेखाएँ और पहली झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। आप त्वचा के जलयोजन में उल्लेखनीय कमी देख सकते हैं, साथ ही आंखों के पास शिथिलता के पहले लक्षण भी देख सकते हैं। इस उम्र में अन्य आम समस्याएं हैं आंखों के बाहरी कोनों पर झुर्रियां, माथे पर झुर्रियां और मुंह के चारों ओर महीन रेखाओं के पहले लक्षण। आप भूरे रंग के धब्बे और रंजकता भी विकसित कर सकते हैं।

यदि उम्र बढ़ने के लक्षण बहुत दिखाई नहीं दे रहे हैं, तो आप कोमल सतह-समतल तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। आप इस उम्र के लिए समर्पित क्रीम भी पा सकते हैं, और दृश्यमान रेखाओं का इलाज करने के लिए बोटॉक्स इंजेक्शन, मुलायम ऊतक भरने वाले उत्पादों और रासायनिक छीलों का उपयोग कर सकते हैं।

40 साल की उम्र में:
चालीस के दशक में, त्वचा की गिरावट जारी रहती है, क्योंकि त्वचा सूख जाती है और आंखों और मुंह के आसपास अधिक झुर्रियां विकसित होती हैं, और इसकी बनावट पहले की तुलना में अधिक खुरदरी हो जाती है, छिद्रों का आकार और उम्र के धब्बे बढ़ जाते हैं, पलकें सूज जाती हैं और आंखों और गालों के आसपास की त्वचा ढीली पड़ने लगती है।

लेजर स्किन रिसर्फेसिंग ट्रीटमेंट, ब्राउन स्पॉट्स के इलाज के लिए डिज़ाइन किए गए लेजर और जरूरत पड़ने पर मीडियम-स्ट्रेंथ केमिकल पील्स का इस्तेमाल करने पर विचार करें।

• 50 और उसके बाद:
जब तक आपने पिछले दशकों में अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल नहीं की है, तब तक आपकी त्वचा असमान, रंजित, ढीली पड़ना, आंखों के नीचे काले घेरे, बहुत सारी झुर्रियाँ और महीन रेखाएँ बनने की संभावना है। इन समस्याओं से निपटने का सबसे अच्छा तरीका कई अलग-अलग उपचारों को मिलाना है। अपनी व्यक्तिगत जरूरतों के लिए एक प्रभावी योजना बनाने में आपकी सहायता के लिए एक अनुभवी त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।

त्वचा नवीनीकरण के क्षेत्र में क्या करें और क्या न करें:

एक दैनिक त्वचा नवीनीकरण कार्यक्रम उन सभी उत्पादों की पहचान करने के बारे में है जो आपकी त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त हैं और दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए उनका उपयोग करने में बने रहते हैं। किसी भी उत्पाद का पूरा असर दिखने में समय लगता है, कभी-कभी तो 12 महीने तक। वर्तमान में उपलब्ध उत्पादों में से कोई भी पूर्ण और पूर्ण नहीं है, लेकिन साथ में वे महत्वपूर्ण प्रभाव पैदा कर सकते हैं। आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप स्मार्ट उपचारों का संयोजन खोजना और पर्याप्त रूप से लंबे समय तक उनका उपयोग करना बहुत कठिन है। आरंभ करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:

• एएचए और रेटिनोइड्स से शुरू करें:
यदि सूरज के संपर्क में आने से उम्र बढ़ने के लक्षण दिखने लगे हैं, तो ऐसे उत्पादों का उपयोग करने का समय आ गया है जिनमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड या रेटिनोइड्स होते हैं। अत्यधिक सूर्य के संपर्क में आने के कारण उम्र बढ़ने के विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं: सुस्त त्वचा टोन, उम्र के धब्बे, मकड़ी की नसें, कम त्वचा जलयोजन और कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को नुकसान।

और अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड आपकी त्वचा पर जादू कर सकता है। वे असमान त्वचा टोन को संतुलित करते हैं और इसे तरोताजा और चिकना बनाते हैं। अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड युक्त एक्सफोलिएटर्स के नियमित उपयोग से त्वचा की मोटाई बढ़ जाती है और इसकी सैगिंग कम हो जाती है। यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, महीन रेखाओं और त्वचा की मलिनकिरण को कम करता है। यह त्वचा में गहरे स्तर से पानी खींचकर त्वचा के जलयोजन में भी सुधार करता है।

रेटिनोइड्स विटामिन ए के सक्रिय रूप हैं जो सूरज की क्षति को कम करते हैं। रेटिनोइड्स के परिवार के व्युत्पन्न ट्रेटिनॉइन में महत्वपूर्ण एंटी-एजिंग प्रभाव होते हैं। इसमें भरपूर क्रीम के इस्तेमाल से त्वचा की मोटाई बढ़ती है और रोमछिद्रों का आकार कम हो जाता है.

• प्रत्येक उत्पाद का अलग से उपयोग करें:
एक साथ बहुत सारे उत्पादों का प्रयोग न करें। एक उत्पाद से शुरू करें और इसके प्रभाव को देखने के लिए प्रतीक्षा करें। फिर यह देखने के लिए एक और उत्पाद जोड़ें कि क्या इससे कोई फर्क पड़ता है। जब आप कोई नया उत्पाद जोड़ते हैं, तो दिन के अलग-अलग समय पर उसका उपयोग करें, पहले उत्पाद का उपयोग करने के समय से अलग। अपनी त्वचा पर उत्पादों को एक दूसरे के ऊपर परत न करें।

• ऐसे उत्पादों को संयोजित न करें जिनमें जलन पैदा करने वाले तत्व हों:
यदि आप किसी ऐसे उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं जो त्वचा में जलन पैदा करने के लिए जाना जाता है, तो कोई अन्य उत्पाद न जोड़ें जो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श के बिना समान प्रभाव डाल सकता है। उत्पादों के कुछ उदाहरण जो त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं उनमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड और विटामिन सी शामिल हैं। इन उत्पादों का बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है लेकिन इन्हें मिलाते समय आपको सावधान रहने की आवश्यकता है।

• धैर्य रखें:
त्वचा का नवीनीकरण एक धीमी प्रक्रिया है। परिणाम देखने के लिए आपको कम से कम छह महीने इंतजार करना होगा, और कभी-कभी इसमें अधिक समय लग सकता है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के बाद भी उत्पादों का उपयोग जारी रखें। दृढ़ता परिणाम बनाए रखने की कुंजी है।

रासायनिक छीलन:

रासायनिक छिलके एक और उपाय है जो त्वचा की सुंदरता, चिकनाई और यौवन को बहाल करने में मदद करता है। यह त्वचा की उपस्थिति में मौलिक रूप से सुधार करने का एक शानदार तरीका है, और बोटॉक्स इंजेक्शन के उपचार के विपरीत, रासायनिक छिलके के परिणाम लंबे समय तक चलने वाले होते हैं। वास्तव में, मध्यम-शक्ति वाले छिलके का प्रभाव लगभग एक वर्ष तक रहता है, और गहरे छिलके का प्रभाव स्थायी हो सकता है।

रासायनिक छिलके तीन स्तरों पर किए जा सकते हैं: हल्का, गहरा और मध्यम। वे सभी अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड का उपयोग करते हैं लेकिन अंतर एकाग्रता के स्तर में है। हल्के एक्सफोलिएशन के लिए उपयोग किया जाने वाला घोल केवल 35% है, लेकिन इस प्रक्रिया के लिए उपयोग किए जाने वाले अधिकांश समाधान ओवर-द-काउंटर सौंदर्य उत्पादों की तुलना में अधिक मजबूत होते हैं जिनमें ये एसिड होते हैं।

• हल्का और मध्यम छिलका:
हल्के छिलके त्वचा की छोटी झुर्रियों, सूखापन और खुरदरेपन से अस्थायी रूप से राहत दिलाने के लिए उत्कृष्ट हैं। दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको संभवतः एक से अधिक उपचार सत्र की आवश्यकता होगी। प्रभाव बहुत लंबे समय तक नहीं रहता है, लेकिन आप उन उत्पादों का उपयोग करके परिणाम बनाए रख सकते हैं जिनमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होते हैं जो घरेलू उपयोग के लिए उपलब्ध हैं।

माइल्ड केमिकल पील्स में एनेस्थीसिया की आवश्यकता नहीं होती है और यह आपको अपनी सामान्य गतिविधियों को करने से नहीं रोकता है। आप कुछ लालिमा और झड़ते हुए से पीड़ित हो सकते हैं, लेकिन ये लक्षण लंबे समय तक नहीं रहते हैं और जब तक आप त्वचा के लिए पर्याप्त धूप से सुरक्षा प्रदान करने के इच्छुक हैं, तब तक आप काम पर लौट सकते हैं और तुरंत अपनी सामान्य गतिविधियों का अभ्यास कर सकते हैं।

हल्के और मध्यम रासायनिक छिलके 30 मिनट से एक घंटे तक चलते हैं। एक मध्यम रासायनिक छील 70% तक की उच्च सांद्रता पर अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड का उपयोग करता है। छिलका उतारने के बाद आपको काम से एक सप्ताह की छुट्टी लेनी होगी और आप झुनझुनी और धड़कन जैसे अप्रिय लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, इसलिए आपको दर्द निवारक दवाएं लेनी पड़ सकती हैं। हालांकि, मध्यम रासायनिक छिलके त्वचा को बड़े पैमाने पर फिर से जीवंत करते हैं। इसके अलावा, यह नए कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है जिससे आपकी त्वचा सख्त हो जाएगी और झुर्रियों में काफी सुधार होगा। परिणाम दिखाई देगा और लगभग एक वर्ष तक चलेगा। आंखों के बाहरी कोनों के आसपास झुर्रियां, हल्की से मध्यम झुर्रियां, मुंहासे और रंजकता के धब्बे या तो काफी सुधर जाएंगे या पूरी तरह से गायब हो जाएंगे। प्रक्रिया के तुरंत बाद आपको कुछ सूजन का अनुभव हो सकता है और यदि त्वचा पर बहुत अधिक समय तक एसिड छोड़ दिया जाए तो निशान पड़ने की संभावना है।

• गहरा छिलका:
डीप केमिकल पील्स बहुत शक्तिशाली होते हैं और इनमें जोखिम होते हैं, और जोखिम और असुविधा लाभ से अधिक हो सकती है। प्रक्रिया में लगभग दो घंटे लगते हैं, और आपको निश्चित रूप से एक दर्द निवारक की आवश्यकता होगी, दो सप्ताह के काम से और शायद एक या दो दिन अस्पताल में। पहले कुछ दिनों के लिए, आपको केवल तरल आहार की आवश्यकता हो सकती है और बोलना मुश्किल होगा। 7-10 दिनों में नई त्वचा बन जाएगी। यह पहली बार में लाल होगा और इसे अपने सामान्य रंग में वापस आने में कई सप्ताह लगेंगे।
हालांकि, गहरे रासायनिक छिलके झुर्रियों को मिटाने और सूरज की क्षति के अन्य लक्षणों का इलाज करने में बहुत प्रभावी होते हैं। आपको इस उपचार को दोहराने की आवश्यकता नहीं होगी और परिणाम स्थायी होंगे। समय के साथ, प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के हिस्से के रूप में आपके पास नई झुर्रियाँ होंगी, लेकिन आप कई वर्षों तक परिणामों का आनंद लेंगे।