प्राकृतिक पेय जो अनिद्रा को दूर करते हैं

अनिद्रा आपको कई कारणों से प्रभावित करती है, लेकिन गलत व्यवहार, चाहे वह नींद हो या पोषण, अक्सर इस पीड़ा के पीछे होता है, जो कई लोगों की नींद में खलल डालता है, जिससे उनके दैनिक कार्यों के प्रदर्शन पर असर पड़ता है।

अनिद्रा को हमारे जीवन को परेशान न करने देने के लिए, ऐसे पेय हैं जो उसे बिस्तर से बाहर निकालने में मदद करते हैं, जैसे कि बैंगनी फूल। कवियों की प्रशंसा और विद्वानों की प्रशंसा जीतने वाला यह फूल न केवल अपनी सुंदरता से अलग है और इसकी चतुर सुगंध, लेकिन औषधीय प्रयोजनों के लिए भी इसका उपयोग किया जाता है एथेंस के प्राचीन लोगों ने इस फूल का इस्तेमाल मामलों के मामलों के इलाज के लिए किया था।

समाचार पत्र, "अल-हयात" के अनुसार, डॉक्टर नींद लाने के लिए बैंगनी फूल के जलसेक की सलाह देते हैं, विशेष रूप से क्योंकि यह आत्म-आराम को बढ़ावा देता है और घबराहट दिल की धड़कन को शांत करता है, गैस्ट्र्रिटिस से राहत देता है, गुर्दे के दर्द को शांत करता है और खांसी के दौरे को रोकता है।

बैंगनी फूलों पर उबलते पानी की एक मात्रा डालकर, फिर इसे चीनी के साथ मीठा करके और नींद की दुनिया में प्रवेश करने से पहले पीने से आसव तैयार किया जाता है।

और पुदीना, जो पाचन की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने की क्षमता के लिए प्रसिद्ध है, लेकिन यह नसों के लिए एक रेचक प्रभाव है और दर्द, ऐंठन और सिरदर्द से राहत देता है, जो नींद की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है, और उबलते पानी को मिलाकर पुदीना तैयार करता है। मुट्ठी भर पत्ते।

इसी तरह, कैट मारिजुआना, जिसमें शामक और कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है, इसलिए यह नींद को प्रोत्साहित करता है और इसकी गुणवत्ता में सुधार करता है और सामान्य रक्तचाप को स्थिर करने का काम करता है। कैट मारिजुआना पेय को उबलते पानी में पौधे की जड़ का एक चम्मच पाउडर डालकर तैयार किया जाता है और सोने से पहले पीना।

कैमोमाइल को सबसे अच्छे शामक पौधों में से एक माना जाता है, और इससे तैयार जलसेक को बेड-ड्रिंक कहा जाता है क्योंकि यह आसानी से सोने में मदद करता है। और कैमोमाइल को एक कप उबलते पानी में 5 फूल रखकर और पीने से पहले इसे थोड़ा भीग कर छोड़ कर घर पर तैयार किया जा सकता है।

इसके अलावा, अदरक, जिसका उपयोग एशिया में हजारों वर्षों से सर्दी और फ्लू के हमलों के इलाज के लिए किया जाता है, को शांत करने वाले पौधों में वर्गीकृत किया जाता है, इसलिए इसका उपयोग अनिद्रा को दूर करने के लिए किया जा सकता है, विशेष रूप से चिंता के कारण। छिलके वाले पौधे के कुछ स्लाइस को डेढ़ कप पानी में डालकर 10 मिनट तक उबालकर अदरक का पेय तैयार किया जाता है, फिर जरूरत पड़ने पर थोड़ा शहद मिलाकर पीने से भी यह पेय तैयार होता है।

अंत में, सेब साइडर सिरका, अनिद्रा कष्टप्रद अम्लीय गैस्ट्रिक स्राव के भाटा के कारण हो सकता है जो नींद को रोकता है। ऐसे में, आप सेब साइडर सिरका की मदद ले सकते हैं, और इसके दो बड़े चम्मच पानी में मिलाकर ले सकते हैं।