च्युइंग गम की उत्पत्ति क्या है, और यह तनाव को कम करने में कैसे मदद करता है?

दुर्भाग्य से, तनाव सभी लोगों के लिए सामान्य है और हर कोई इसे जल्द से जल्द खत्म करने का तरीका खोजना चाहता है। ज़रूर, बहुत सारे समाधान हैं, लेकिन उन्हें अपनी दिनचर्या में अभ्यास करना आसान नहीं है। क्या च्युइंग गम का समाधान है?

मनुष्य हजारों वर्षों से चबाने के लिए चीजें ढूंढ रहा है। प्राचीन यूनानियों और मायाओं ने पेड़ की राल को चबाया था, जबकि पहला "च्यूइंग गम" XNUMXवीं शताब्दी में एक प्रकार के रबर से बनाया गया था जिसे किस नाम से जाना जाता है। च्यूइंग गम चिकलेट को वही नाम दिया गया था। जबकि आज के च्युइंग गम का स्वाद बहुत बेहतर है, प्राचीन यूनानी और माया लोग सही थे।

तनाव कम करने के लिए च्युइंग गम का क्या संबंध है?

च्युइंग गम कम चिंता और कम कोर्टिसोल के स्तर से जुड़ा हुआ है। तनाव से राहत लगभग तुरंत हो सकती है। और न केवल च्युइंग गम कम परेशान हैं, वे अधिक सतर्क भी हो सकते हैं। एक अन्य अध्ययन में, जो लोग स्मृति संबंधी कार्यों को पूरा करते हुए च्यूइंग गम चबाते थे, उनमें दूसरों की तुलना में तेज प्रतिक्रिया समय और अधिक ध्यान देने की अवधि होती थी।

शोध बताते हैं कि फ्लेवर्ड गम मस्तिष्क में गतिविधि को बढ़ाता है। च्युइंग गम गंध, स्वाद और स्पर्श को शामिल करके इंद्रियों को भी उत्तेजित कर सकता है, जो यह बता सकता है कि यह सतर्कता बढ़ाने और मूड में सुधार करने के लिए क्यों दिखाया गया है।

बस शुगर-फ्री गम चबाना सुनिश्चित करें, जिसमें कम कैलोरी और शुगर हो। शुगर-फ्री गम सांसों की दुर्गंध में सुधार के अलावा दांतों को साफ करने और दांतों की सड़न को कम करने में मदद करता है।

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