वजन कम करने में हल्दी की चाय का जादुई असर

वजन कम करने में हल्दी की चाय का जादुई असर

नई दिल्ली टीवी "एनडीटीवी" द्वारा प्रकाशित एक के अनुसार, एक स्वस्थ आहार बनाए रखना, जो सही समय पर और सही मात्रा में स्वस्थ भोजन खाने के साथ-साथ एक स्वस्थ डिटॉक्स पेय पीने से वजन कम करने में मदद कर सकता है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ वजन घटाने में तेजी लाने के लिए हमारे आहार में डिटॉक्स ड्रिंक्स को शामिल करने की सलाह देते हैं। लेकिन असली सवाल यह है कि किस तरह की डिटॉक्स टी लें और किससे बचें। सभी डिटॉक्स पेय और चाय के अपने फायदे हैं, लेकिन बहुत से लोग ऐसे पेय की तलाश में हैं जो अतिरिक्त पाउंड को कम करने में मदद करता है।

वास्तव में मसालों, जड़ी-बूटियों, फलों और सब्जियों का उपयोग करके बनाए गए डिटॉक्स ड्रिंक की एक विस्तृत श्रृंखला है, जो वजन घटाने में मदद कर सकती है। सूची में सबसे ऊपर है हल्दी और काली मिर्च की चाय।

हल्दी की चाय स्वास्थ्य लाभ

• हल्दी ओमेगा-3 फैटी एसिड, प्रोटीन, फाइबर और अधिक सहित कई स्वास्थ्य देने वाले गुणों से भरी हुई है जो पाचन में सहायता करती है और चयापचय को बढ़ावा देती है।

• हल्दी भी विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट, एनाल्जेसिक, रोगाणुरोधी और थर्मोजेनिक गुणों से भरी हुई है जो विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है, इस प्रकार वजन घटाने को बढ़ावा देती है।
• काली मिर्च में पिपेरिन होता है, एक यौगिक जो पाचन और चयापचय प्रदर्शन को बढ़ाता है, इस प्रकार शरीर में वसा के संचय को कम करता है।
• काली मिर्च शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण में भी मदद करती है, जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है।
हल्दी और काली मिर्च की चाय कैसे बनाये

हल्दी और काली मिर्च की चाय के कई लाभों को ध्यान में रखते हुए, विशेषज्ञ हर्बल चाय के विकल्प प्रदान करते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के अलावा अतिरिक्त पाउंड को कम करने में मदद करते हैं। हल्दी और काली मिर्च की चाय बनाना आसान है और इसे सुबह जल्दी लिया जा सकता है, इस प्रकार है:
• एक बर्तन में एक कप पानी उबालें।
• जब पानी उबल जाए तो इसमें एक चम्मच काली मिर्च और एक चम्मच हल्दी पाउडर डालें।
• बर्तन का ढक्कन बंद करने से आग बुझ जाती है।
• पेय को तीन से चार मिनट के लिए खड़ी रहने दें।
• छानने के बाद इसमें थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं।