उत्तम, चमकदार, स्वस्थ और रंगद्रव्य मुक्त त्वचा के लिए टिप्स

बिल्कुल सही त्वचा, वह है ताज़ी, टाइट, चमकदार त्वचा, पिंपल्स और पिगमेंटेशन से मुक्त, लेकिन प्रदूषण और तैयार भोजन की स्थिति में यह त्वचा प्राप्त करना एक सपना बन गया है जिसे हम हर दिन खाते हैं, लेकिन, कुछ सुझाव हैं आदर्श के जितना संभव हो सके त्वचा तक पहुँचने में आपकी मदद करते हैं आइए इन युक्तियों से परिचित हों, जो हर दिन हमारे समय के कुछ मिनटों से अधिक नहीं लेती हैं और हमारी त्वचा की जीवन शक्ति और यौवन पर सबसे अधिक प्रभाव डालती हैं।

अपनी त्वचा के प्रकार के लिए रोजाना उपयुक्त सनस्क्रीन का प्रयोग करें, क्योंकि सीधी धूप के संपर्क में आने से त्वचा की रंजकता, काले धब्बे, काले घेरे और झुर्रियाँ होती हैं। इससे त्वचा का पीलापन और उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षण तेजी से दिखने लगते हैं।

रोजाना त्वचा पर मॉइस्चराइजर का उपयोग न करें, खासकर यदि आप शुष्क त्वचा से पीड़ित हैं, क्योंकि आप त्वचा रंजकता के प्रकट होने के लिए अधिक प्रवण हैं।

त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज़ करने के लिए बड़ी मात्रा में पानी पीना सुनिश्चित करें, क्योंकि शुष्क त्वचा से पीलापन और जीवन शक्ति और ताजगी की कमी हो सकती है।

साथ ही क्रैकिंग और पिग्मेंटेशन और डार्क स्पॉट्स का दिखना।
यदि आपके चेहरे पर रंजकता होती है, तो विशेषज्ञों से परामर्श करें, क्योंकि कोई भी गलत प्रक्रिया आपके चेहरे पर नकारात्मक रूप से प्रतिबिंबित हो सकती है, और आपको डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना चाहिए और उपचार का सही उपयोग करना जारी रखना चाहिए, धैर्य रखें और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए जल्दी न करें।

ब्लीचिंग से बचें, क्योंकि लंबे समय तक त्वचा को ब्लीच करने से त्वचा का रंग असमान हो जाता है।

अपनी त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें और धीरे-धीरे गोलाकार गति में मालिश करें, और अंधेरे स्थानों और निशानों पर ध्यान केंद्रित करें। अगर सूजन या खुले पिंपल्स हैं तो त्वचा के स्क्रब का उपयोग न करें। इससे त्वचा को नुकसान हो सकता है और बाद में त्वचा में संक्रमण और निशान पड़ सकते हैं।

खनिजों और विटामिन के और ई से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे नट्स, मछली, ब्रोकोली, पालक, एवोकैडो, कद्दू और कद्दू के बीज खाना सुनिश्चित करें।

जिन दवाओं के कारण रंजकता दिखाई देती है, उन्हें बंद या प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, त्वचा के लिए सामयिक अड़चनों का उपयोग, या रंजकता का कारण बनने वाली कुछ बीमारियों का उपचार बंद कर दिया जाना चाहिए, और इन सभी चीजों को विशेषज्ञ चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए।