Los ntawm 11 pm - 1 am
Qhov ntawd yog thaum lub siab tshem tawm cov co toxins, thiab nws yog lub sijhawm zoo rau kev pw tsaug zog.

Los ntawm 1-3 sawv ntxov
Lub sijhawm no yog lub sijhawm rau lub gallbladder tshem tawm cov co toxins, thiab nws kuj yog lub sijhawm zoo rau kev pw tsaug zog.

Los ntawm 3-5 sawv ntxov
Qhov ntawd yog thaum lub ntsws tshem tawm cov co toxins.

Yog li ntawd, peb yuav pom tias tus neeg mob uas mob hnoos yuav raug kev txom nyem ntau dua nyob rau lub sijhawm no thiab yog vim li cas qhov no yog vim li cas cov txheej txheem detoxification tau pib nyob rau hauv txoj kev ua pa, yog li tsis tas yuav tsum tau noj tshuaj kom tsis txhob hnoos ntawm lub sijhawm no txhawm rau tiv thaiv kev cuam tshuam hauv cov txheej txheem tshem tawm toxins los ntawm lub ntsws..
5 a.m.
Lub sijhawm no yog lub sijhawm rau lub zais zis kom tshem tawm cov co toxins
Yog li ntawd, koj yuav tsum tso zis rau lub sijhawm no kom tshem lub zais zis los pab nws tshem tawm cov co toxins.
Ntawm no, peb qhia rau cov neeg uas muaj cem quav ntev kom sawv ntsug ntawm lub sijhawm no txhawm rau pab cov hnyuv ua haujlwm thiab tso tawm tsis tu ncua, thiab ob peb hnub, cem quav yuav xaus nrog qhov yuav tsum tau ua raws li kev noj zaub mov kom zoo.

7-9 teev
Lub sijhawm no yog lub sijhawm uas cov zaub mov tau nqus rau hauv cov hnyuv, yog li noj tshais yuav tsum tau noj rau lub sijhawm no.
Raws li rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab tsis muaj hemoglobin hauv cov ntshav, lawv yuav tsum noj tshais ua ntej 6.30 sawv ntxov.

Raws li cov neeg uas xav kom muaj kev ncaj ncees ntawm lawv lub cev thiab lub siab, lawv yuav tsum noj tshais ua ntej 7.30 sawv ntxov, thiab cov neeg uas tsis noj tshais thiab siv rau qhov ntawd yuav tsum hloov lawv tus cwj pwm vim qhov no yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ua rau lub siab. thiab digestive ntshawv siab.
ncua kev noj tshais kom txog thaum 9-10 sawv ntxov yog qhov zoo dua tsis noj nws tag nrho.

Los ntawm ib tag hmo - 4 teev sawv ntxov
Nws yog lub sijhawm uas cov pob txha tsim cov qe ntshav, yog li peb yuav tsum tau pw ntxov ... thiab pw tsaug zog zoo thiab tsaug zog.

Kev pw tsaug zog lig thiab tsaug zog ua hauj lwm kom lov tes taw lub cev ntawm detoxing.