Collagen siv hauv kev poob phaus

Collagen siv hauv kev poob phaus

Collagen supplementation (cov protein ib txwm muaj nyob hauv lub cev) tuaj yeem pab kom poob phaus los ntawm kev txhawb nqa kev noj qab haus huv, txhawb kev noj qab haus huv, thiab hloov txoj hauv kev hauv lub cev khaws rog, raws li Xov Xwm Kho Mob Hnub no.

Collagen yog ib qho ntawm cov proteins tseem ceeb tshaj plaws hauv tib neeg lub cev, thiab nws muaj nyob rau hauv tag nrho cov ntaub so ntswg thiab kab mob hauv lub cev. Nws pab muab cov qauv thiab kev txhawb nqa rau cov ntaub so ntswg, tawv nqaij, qhov muag, thiab pob txha. Nws yog qhov tsim nyog rau ntau cov txheej txheem physiological, xws li kho, cell thiab lub cev loj hlob, thiab cov metabolism.

Kev txaus siab rau cov tshuaj collagen rau kev poob phaus tau nce, thiab thaum kev tshawb fawb tshawb fawb tseem tsis tau pom qhov sib txuas ncaj qha ntawm lawv, muaj qee qhov txiaj ntsig zoo ntawm collagen rau kev poob phaus.

Txhawb kom satiety

Protein kom tsawg yog txuam nrog satiety thiab kev xav ntawm fullness mus rau lub ntsiab lus ntawm kev txaus siab. Kev xav tias puv tuaj yeem ua rau tib neeg noj tsawg, uas tuaj yeem ua rau poob phaus. Tab sis collagen tuaj yeem ua haujlwm tsawg dua li lwm qhov chaw muaj protein ntau hauv kev txhawb nqa satiety.

Thiab hauv 2019 txoj kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb tau muab cov poj niam rog rog xws li cov tshuaj collagen lossis whey protein. Cov txiaj ntsig tau qhia tias cov neeg koom nrog uas tau noj cov tshuaj collagen tau poob phaus ntau dua 8 lub lis piam ntau dua li cov neeg siv whey protein. Cov kws tshawb fawb tau hais tias qhov laj thawj yog vim qhov tseeb tias collagen tsis muaj BCAAs thiab tryptophan, ob yam khoom hauv whey protein txuas rau satiety thiab txhim kho lub cev muaj pes tsawg leeg.

Relieving mob pob qij txha

Kev mob pob qij txha tuaj yeem txwv koj lub peev xwm los tawm dag zog, uas yog qhov tseem ceeb rau feem ntau cov kev pab cuam poob phaus. Thiab txij li collagen yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv cov ntaub so ntswg hauv cov pob qij txha, cov tshuaj collagen tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv thiab txo qhov mob. Yog li, txo qhov mob tuaj yeem ua rau muaj zog lub cev ua si thiab, yog li, poob phaus.

Hauv kev tshuaj xyuas kev tshawb fawb, luam tawm xyoo 2021 hauv phau ntawv xov xwm Amino Acids, collagen peptide supplementation ua ke nrog kev tawm dag zog txhim kho kev sib koom tes thiab txo qhov mob, ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg ncaws pob ntawm txhua lub hnub nyoog.

Txo lub cev rog

Kev tshawb fawb hauv lab nas tau pom tias qee yam collagen peptides tuaj yeem cuam tshuam li cas lub cev khaws rog. Ib txoj kev tshawb nrhiav tsiaj xyoo 2021 tau luam tawm hauv Kev Tshawb Fawb Txog Kev Noj Qab Haus Huv thiab Vitaminology tau pom tias muab cov nas collagen peptides nyob rau lub sijhawm 3 lub lis piam ua rau poob ntawm visceral rog rau cov nas ntawm cov zaub mov muaj roj ntau. Tab sis rog poob tsis cuam tshuam nrog kev hloov pauv hauv lub cev hnyav.

Cov txiaj ntsig ntawm xyoo 2023 kev tshawb fawb tsiaj luam tawm hauv Croatian Medical Journal qhia tias kev kho cov nas rog rog nrog Antarctic jellyfish collagen peptides ua rau txo qis hauv BMI, qhov hnyav, thiab cov ntshav qab zib.

Cov kws tshawb fawb kuj tau txais cov txiaj ntsig zoo sib xws hauv kev sim tshuaj rau tib neeg uas tau siv sijhawm 12 lub lis piam, hauv kev tshawb fawb xyoo 2019. Cov txiaj ntsig tau pom tias kev noj cov tshuaj collagen ua rau muaj qhov txo qis hauv feem pua ​​​​thiab cov rog hauv lub cev.

Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias collagen peptides tuaj yeem hloov cov noob qhia ntsig txog yuav ua li cas lub cev khaws thiab khaws cov rog.

Collagen Ntxiv

Cov tshuaj collagen feem ntau yog muab los ntawm cov ntaub so ntswg sib txuas ntawm nyuj lossis ntses. Nws muaj nyob rau hauv hmoov, kua, ntsiav tshuaj lossis cov pos hniav. Muaj 28 qhov chaw txhim khu kev qha ntawm collagen, tab sis tsis muaj kev tshawb fawb los txiav txim seb hom twg yuav muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau kev poob phaus.

Cov kws tshaj lij xav txog cov tshuaj collagen kom muaj kev nyab xeeb. Ib xyoo 2019 kev tshuaj xyuas tau luam tawm hauv Cov Tshuaj hauv Dermatology pom muaj kev nyab xeeb zoo rau cov tshuaj collagen, muab cov khoom tau txais los ntawm cov khoom muaj npe nrov.

Maguy Farah lub horoscope twv ua ntej rau xyoo 2023