Kawm txog marula roj thiab nws cov khoom kom zoo nkauj. 

 Marula txiv hmab txiv ntoo ntoo yog nyob rau South Africa. Lawv loj hlob zoo li tsob ntoo qus thiab ib zaug tsis tshua muaj, tab sis tam sim no lawv tau cog ntau heev.

tsob ntoo Marula tau suav tias yog dawb huv, thiab tau txuam nrog kev muaj menyuam thiab kev sib yuav zoo siab nyob rau lub sijhawm qub.

 Ntau qhov chaw ntawm tsob ntoo marula tau siv los ua cov khoom xyaw hauv cov zaub mov thiab tshuaj thoob plaws tebchaws Africa. Txhua lub txiv hmab txiv ntoo Marula muaj cov txiv ntseej xim av tawv nrog pliable dawb kernels hauv nws cov tub ntxhais.

Marula roj feem ntau yog muab rho tawm los ntawm cov nplej, tab sis nws kuj tuaj yeem tau los ntawm lub plhaub sab nraud ntawm cov txiv ntoo. Marula roj yog nplua nuj nyob rau hauv cov protein thiab yooj yim rau nqus, ua rau nws kho tau zoo rau daim tawv nqaij thiab plaub hau.

 Marula roj yog ib yam khoom tshiab ntawm cov roj pleev kom zoo nkauj. Ua tsaug rau nws lub teeb kev ntxhib los mos thiab khoom noj khoom haus, nws tau dhau los ua kev kho mob nrov rau ntawm daim tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes.

 Marula roj yog siv los ua cov khoom xyaw hauv ntau yam tshuaj pleev ib ce. Nws tseem tuaj yeem yuav tau ua cov roj tseem ceeb.

Cov khoom xyaw muaj txiaj ntsig muaj xws li hauv qab no: