Yim Txoj Kev Kho Hniav rau Mob taub hau hnyav

dej 

Yog tias koj mob taub hau yog tshwm sim los ntawm lub cev qhuav dej, koj tuaj yeem yooj yim txo qhov mob los ntawm kev haus dej kom ntau, uas yog ib qho kev kho mob taub hau zoo heev. Tsuas yog haus ib khob dej thiab noj me me hauv ib hnub kom hydrate thiab txo qhov mob thaum koj mob taub hau.

Noj zaub mov

Kev noj zaub mov kom zoo txo ​​qis ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv thiab zoo nkauj, ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob. Tsis tas li ntawd, haus dej sov ua kom lub qhov txhab, txo qhov mob, thiab pab kom mob taub hau.
Vitamin C yog nplua nuj nyob rau hauv antioxidants uas tua cov kab mob sinus thiab boost lub cev tiv thaiv kab mob. Noj cov zaub mov uas muaj vitamin C xws li txiv kab ntxwv, txiv qaub, pineapple, broccoli, strawberries, apricots, thiab pomegranates, haus cov tshuaj yej uas muaj vitamin C xws li txiv qaub los yog tshuaj yej ntsuab. mob taub hau.

qhiav 

Ginger muaj anti-inflammatory thiab analgesic zog los kho sinus taub hau. Txiav tshiab Ginger paus rau hauv slices thiab boil nws nyob rau hauv dej rau 10 feeb.
Haus nws thaum nws tseem sov los yog sib tov cov kua txiv ntawm Ginger thiab txiv qaub hauv qhov sib npaug thiab haus ob zaug ib hnub.
Koj tuaj yeem ua ib qho tshuaj txhuam ntawm ob tablespoons dej thiab ib teaspoon ntawm Ginger hmoov, sib tov zoo thiab siv ncaj qha rau ntawm koj lub hauv pliaj.

Peppermint roj

Peppermint roj yog ib qho zoo tshaj plaws hauv tsev kho mob taub hau thiab muaj cov khoom soothing uas pab kho mob taub hau.
Siv ob peb tee ntawm peppermint roj thiab maj mam zaws rau ntawm koj lub hauv pliaj thiab sab nraub qaum ntawm koj lub caj dab kom kho qhov mob tam sim. Lwm txoj kev yog ntxiv ib teaspoon ntawm mint qhuav rau ib khob dej kub thiab ib me ntsis zib ntab. 10 feeb ces haus.

cov hnab dej khov

Cov dej khov los yog txias compresses tuaj yeem siv los kho mob migraines lossis mob taub hau. Siv ib daim phuam thiab muab tso rau hauv dej khov, txhuam me ntsis kom tshem tawm cov dej ntau dhau, ces muab tso ncaj qha rau ntawm koj lub hauv pliaj thiab tawm mus rau tsib feeb, koj tuaj yeem nqa ob peb lub khob dej khov thiab siv rau ntawm koj lub hauv pliaj.

kua txiv

Txiv apples muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob taub hau, txhua yam koj yuav tsum ua yog noj txiv apple ib hnub kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab nphoo ntsev rau nws, ua kom cov kua qaub qis hauv lub cev, ces haus dej sov. thiab vinegar tuaj yeem siv los tua mob taub hau yooj yim, tsw ntxhiab ntawm txiv apples ntsuab tuaj yeem pab txo qhov mob taub hau.
Xwb, muab 3-4 tablespoons txiv apple cider vinegar nyob rau hauv ib lub tais loj ntawm dej kub, tso ib phuam rau koj lub taub hau, thiab nqus tau pa rau 10 mus rau 15 feeb.

Cinnamon

Sib tov 1 tablespoon ntawm cinnamon hmoov, 2/5 teaspoon sandalwood hmoov thiab dej los ua ib tug muab tshuaj txhuam, thov cov sib tov ntawm koj lub hauv pliaj, tawm rau 8-XNUMX feeb, thiab yaug nrog dej.

Caffeine

Caffeinated dej qab zib ( kas fes, dub lossis ntsuab tshuaj yej thiab lwm yam) tuaj yeem pab kho mob taub hau vim mob taub hau nce qib ntawm adenosine hauv cov ntshav thiab caffeine pab thaiv adenosine receptors. Cov dej qab zib uas muaj Caffeine, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg muaj ntshav siab, yuav tsum tsis txhob noj ntau dhau.

 Lwm yam ntsiab lus: 

Cov tsos mob ntawm qhov tsis muaj hlau nyob hauv cov poj niam thiab txoj kev kho nws

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج