Tsib yam yooj yim noj qab haus huv uas kho koj ntawm cov kab mob

 Noj cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau, thiab noj zaub mov xws li dib, celery, txiv tsawb thiab cantaloupe pab ntxuav lub plab zom mov.

 Cov enzymes ntau dhau: Qhov ua rau lub plab zom mov tuaj yeem yog qhov qhia tias cov hnyuv nkees, yog tias ib tus neeg muaj roj tom qab noj mov, noj ib khob papaya ib lub lim tiam yuav pab nws rov ua kom lub plab zom mov.

 Noj tshais thaum sawv ntxov: Noj zaub mov hauv ib teev lossis ob teev tom qab sawv los pab txhim kho lub siab, txhim kho kev nco, thiab txhawb kev zom zaub mov.

 Noj dos: Cov tshuaj antioxidants hauv cov zaub uas muaj leej faj xws li dos thiab zaub ntsuab txo cov tawv nqaij rhiab heev thiab pob txuv

 Noj hmo thiab noj hmo lig: Yog tias koj muaj kev ntxhov siab ua ntej pw thiab xav tias koj lub plab khoob, koj tuaj yeem noj zaub mov tsawg kawg ib teev ua ntej pw, uas suav nrog feem pua ​​​​ntawm cov carbohydrates vim nws pab kom muaj kev sib npaug. qab zib theem hauv lub cev