Txoj hauv kev kom noj qab nyob zoo hauv Ramadan

Txoj hauv kev kom noj qab nyob zoo hauv Ramadan

Nrog rau qhov pib ntawm Ramadan, tus neeg yoo mov tsis meej pem txog dab tsi noj ntawm lub rooj Iftar thiab Suhoor, tshwj xeeb tshaj yog thaum nrhiav kev noj qab haus huv.

Dr. Magdi Nazih, tus thawj coj ntawm Scientific Foundation for Food Culture thiab tus kws tshaj lij hauv kev kawm txog zaub mov thiab xov xwm, tau muab Al Arabiya.net qee cov lus qhia rau cov neeg yoo mov kom noj zaub mov noj qab nyob zoo thaum lub hli, ceeb toom rau cov roj thiab qab zib.

Nws tau piav qhia tias thaum lub hli Ramadan, lub cev tuaj yeem tshem tawm cov co toxins uas khaws cia hauv nws los ntawm lub sijhawm ntev ntawm kev yoo mov, yog tias qee cov lus qhia raug coj mus rau hauv tus account thaum lub sijhawm Iftar thiab Suhoor.

Nyob deb ntawm cov roj

Tsis tas li ntawd, nws tau hais tias pluas tshais yuav tsum ua kom tiav, taw qhia tias cov nqaij yuav tsum tau grilled es tsis txhob kib los yog kib, vim tias muaj kev phom sij ntawm cov roj hauv lub cev.

Nws hais ntxiv tias cov roj ua rau lub xeev nqhis dej rau lub sijhawm ntev, uas lub cev tsis tuaj yeem tswj tau thaum lub sijhawm yoo mov, thiab cov nqaij liab uas muaj roj ntau yuav tsum tau zam thiab hloov nrog cov roj tsawg.

Noj zaub

Nws kuj tau taw qhia txog qhov yuav tsum tau ua kom tau txais cov zaub xws li dib, rau nws cov txiaj ntsig zoo hauv kev khaws cov dej hauv lub cev rau lub sijhawm ntev, thiab pab nws kom muaj dej thiab ua kom puv.

Nws hais txog qhov yuav tsum tau pib noj tshais nrog me me ntawm cov suab thaj, xws li hnub los yog ob, nrog ib khob dej.

Tsis txhob ua cov suab thaj

Nws kuj tau taw qhia qhov yuav tsum tau nyob deb ntawm cov khoom qab zib, xws li cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov dej qab zib uas muaj suab thaj ntau, ntxiv rau cov khoom qab zib oriental thiab lwm yam khoom qab zib.

Tsis tas li ntawd, cov kws paub txog zaub mov thiab cov ntaub ntawv xov xwm tau hais txog qhov yuav tsum tau nyob deb ntawm cov khoom noj uas muaj ntsev ntau, xws li cov khoom noj qab zib thiab cov pickles.

Hais txog suhoor pluas mov, nws tau taw qhia txog qhov muaj peev xwm ntawm cov legumes thiab cov khoom noj siv mis, taw qhia kom ceev faj tsis txhob haus cov tshuaj stimulants xws li kas fes vim tias lawv pab lub cev tshem tawm dej es tsis txhob khaws cia ntev li ntev tau.