Yuav ua li cas kom tsis txhob nqhis dej thaum yoo mov?

Txhawm rau kov yeej qhov nqhis dej uas koj xav tau thaum yoo mov, cov kws kho mob thiab cov kws paub txog zaub mov muaj qee cov lus qhia yooj yim uas yuav ua rau koj tshem tawm qhov kev nqhis dej tag nrho thaum nruab hnub hauv lub hli dawb huv.. Cov no suav nrog:

1- Noj yogurt ntawm Suhoor, raws li nws moisturizes lub cev, yog li nws tsis ua rau koj xav nqhis dej rau hnub tom ntej, ntxiv rau nws ua hauj lwm los txhawb lub cev tiv thaiv kab mob.

2- Tsis txhob haus caffeine thaum lub sij hawm noj suhoor, thiab noj tej yam ntuj tso kua txiv uas muaj ib tug me me feem pua ​​ntawm cov suab thaj, xws li txiv lws suav uas muaj ib tug loj feem pua ​​ntawm cov dej.

3- Ua tib zoo noj zaub ntawm Suhoor, tshwj xeeb tshaj yog cucumbers, txiv lws suav thiab lettuce, uas hydrate lub cev thiab tiv thaiv nws ntawm lub cev qhuav dej thiab nqhis dej thaum yoo mov.

4- Tsis txhob noj cov zaub mov uas muaj suab thaj los yog salinity siab kom tsis txhob nqhis dej thaum yoo mov hnub tom qab.

5- Nco ntsoov da dej txias thaum yoo mov, vim qhov no yuav pab ua kom lub cev muaj dej thiab tiv thaiv kev nqhis dej heev

Lwm yam ntsiab lus: 

Koj ua li cas nrog ib tug neeg uas ntse tsis quav ntsej koj?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها