Vim li cas cov kws kho mob pom zoo kom haus dej ntawm lub plab khoob?

Peb feem ntau hnov ​​cov kws kho mob hais kom haus dej, tshwj xeeb tshaj yog thaum sawv ntxov ua ntej noj mov ntawm lub plab khoob, hais tias qhov no muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, yog li cov txiaj ntsig zoo li cas, cia peb niaj hnub kawm txog cov txiaj ntsig ntawm kev haus dej ntawm lub plab khoob.

1- Txhim kho koj cov metabolism
Rau cov tib neeg noj cov zaub mov nruj, haus dej ntawm lub plab khoob nce cov metabolism lossis cov metabolism los ntawm 25%, thiab qhov nce metabolic txhais tau hais tias kev txhim kho plab hnyuv.

2- ntxuav cov hnyuv
Muaj ib khob dej thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob yuav pab tswj kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, yog li tshem tawm ntawm cov khoom pov tseg sab hauv.

3- Txhim khu kev tiv thaiv
Dej yog qhov tsim nyog los tswj cov kua dej sib npaug hauv lub cev, thiab haus dej ntawm lub plab khoob txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub cev, uas pab lub cev tiv thaiv kab mob thiab kab mob.

4- Kho mob taub hau
Cov neeg feem coob raug mob taub hau ntau zaus vim tsis muaj dej hauv lub cev, Lub cev qhuav dej yog qhov ua rau mob taub hau tag nrho, txawm tias mob taub hau lossis lwm yam, yog li kev haus dej ntawm lub plab khoob yuav tshem koj ntawm kev ntxhov siab.

5- Kev noj qab haus huv
Haus dej ntawm lub plab khoob pab qhib qhov qab los noj mov, uas ua rau koj noj cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub hnub, uas yog pluas tshais.

6- Cov tawv nqaij tshiab
Kev haus dej thaum sawv ntxov pab kom koj tau txais cov tawv nqaij tshiab thiab ci, vim qhov chaw tsaus thiab lwm yam tsis xws luag uas tshwm sim ntawm daim tawv nqaij yog tshwm sim los ntawm kev txuam nrog co toxins hauv lub cev, uas yog dab tsi ib khob dej cawm koj thaum sawv ntxov ua ntej noj mov. .

7- Kev ntxuav cov hnyuv
Kev haus dej ntawm lub plab khoob yuav pab ntxuav cov hnyuv ntawm co toxins thiab cov khoom pov tseg hauv lub cev, uas pab lub cev nqus tau cov as-ham uas muaj txiaj ntsig zoo.

8- Ua kom muaj zog
Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev qeeb qeeb thiab tsis ua haujlwm, koj yuav tsum haus ib khob dej thaum sawv ntxov vim tias nws ua rau cov qe ntshav liab loj hlob sai, uas muab cov pa oxygen rau lub cev zoo thiab muab lub zog tsim nyog rau koj.

9- Poob qhov hnyav
Dej tsis muaj calorie ntau ntau thiab haus nws ntawm lub plab khoob muab lub cev muaj txiaj ntsig tsis kawg, thiab haus dej ntau zaus yuav ua rau koj lub plab puv thiab koj yuav tsis muaj lub siab xav noj, thiab qhov no yuav pab ua kom cov metabolism thiab hlawv. calories sai dua.

10- Cov plaub hau noj qab haus huv
Noj dej ntawm lub plab khoob muab rau koj cov plaub hau tag nrho cov vitamins uas yuav tsum tau ua kom nws noj qab haus huv, vim tias lub cev qhuav dej ua rau cov plaub hau qhuav thiab muaj kev cuam tshuam rau kev tawg thiab poob, yog li nws raug nquahu kom koj pib koj hnub los ntawm kev haus dej txaus kom moisturize koj cov plaub hau thiab lub cev. .