Cov kev tshaib kev nqhis zais cia uas ua rau koj cov zaub mov tsis zoo

1- Tsis muaj dej hauv lub cev: Lub hlwb tuaj yeem ua rau xav tsis thoob nrog kev nqhis dej

2- Nthuav saib cov duab ntawm cov zaub mov: Saib cov duab ntawm cov zaub mov activates lub luag hauj lwm rau nqi zog nyob rau hauv lub cev, uas ua rau muaj kev xav ntawm satiety thiab noj ntau npaum li cas ntawm cov zaub mov.

3- pw tsis tsaug zog: Kev pw tsaug zog tsis txaus ua rau noj zaub mov ntau dua.

4- Noj ntau qab zib: Noj ntau cov suab thaj ua rau qeeb qeeb hauv kev tso tawm ntawm leptin, uas yog lub luag haujlwm rau kev xav ntawm satiety.

5- Kev ntxhov siab: Kev ntxhov siab nce qib ntawm cov tshuaj hormones lub luag haujlwm rau kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis hauv lub cev.