Kas fes tiv thaiv kab mob plab?!!

Kas fes tiv thaiv kab mob plab?!!

Kas fes yog suav tias yog cov dej haus thaum sawv ntxov rau cov neeg feem coob niaj hnub no, vim nws yog ib qho stimulant thiab muaj ib tug zoo saj thiab refreshing tsw.

Hauv cov xov xwm zoo, kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias cov neeg uas muaj mob qog noj ntshav thiab haus ob mus rau plaub khob kas fes txhua hnub tsis tshua muaj lawv cov kab mob rov qab los, uas tua txog 2 tus neeg txhua xyoo hauv tebchaws Askiv - uas yog, 4 tus neeg txhua hnub. .

Tsawg tsawg yuav tuag los ntawm ib qho laj thawj

Nws kuj tseem pom tau tias cov neeg muaj tus kab mob uas haus cov nyiaj no kuj tsis tshua muaj kev tuag los ntawm ib qho laj thawj, qhia tias kas fes pab cov neeg mob qog noj ntshav thib ob loj tshaj plaws hauv tebchaws Askiv, raws li Guardian cov ntawv xov xwm.

Cov kws tshaj lij kuj tau tshaj tawm tias cov txiaj ntsig tau "muaj kev vam meej," cia siab tias yog tias lwm cov kev tshawb fawb pom zoo ib yam, 43 Britons uas raug kuaj mob plab hnyuv ib xyoos ib zaug yuav raug txhawb kom haus kas fes.

1719 cov neeg mob

Kev tshawb fawb ntawm 1719 tus neeg mob qog noj ntshav hauv lub Netherlands - ua los ntawm cov kws tshawb fawb Dutch thiab Askiv - pom tias cov neeg haus tsawg kawg ob khob kas fes muaj tsawg dua kev pheej hmoo ntawm tus kab mob rov qab. Cov nyhuv yog qhov nyob ntawm koob tshuaj - cov neeg haus cawv ntau pom qhov txo qis hauv kev pheej hmoo.

Cov neeg mob uas haus tsawg kawg tsib khob hauv ib hnub yog 5% tsawg dua li cov neeg haus tsawg dua ob khob kom muaj mob qog noj ntshav hauv plab, raws li kev tshawb fawb nyiaj txiag los ntawm World Cancer Research Fund (WCRF) thiab luam tawm hauv International Journal of Cancer. .

Ib yam li ntawd, qib siab dua ntawm kev haus kas fes kuj zoo li cuam tshuam rau tib neeg txoj kev muaj sia nyob.

Ib zaug ntxiv, cov neeg uas haus tsawg kawg ob khob ib hnub twg yuav tsis tuag ntau dua li cov uas tsis tau. Raws li kev pheej hmoo ntawm kev rov tshwm sim dua, cov neeg haus cawv tsawg kawg yog 5 khob pom lawv qhov xwm txheej ntawm kev tuag txo los ntawm 29%.

Tsis tu ncua haus kas fes thiab mob

Rau nws, tus thawj coj ntawm pab neeg tshawb fawb, Dr. Ellen Kampmann, tus xibfwb ntawm kev noj haus thiab kab mob ntawm Wageningen University hauv Netherlands, tau hais tias tus kab mob rov tshwm sim hauv ib qho ntawm 5 tus neeg - thiab nws yuav ua rau tuag taus.

Nws kuj tau hais ntxiv tias, "Nws yog qhov txaus siab tias txoj kev tshawb fawb no qhia tau tias haus 3 mus rau 4 khob kas fes tuaj yeem txo qhov rov qab mob qog noj ntshav." Txawm li cas los xij, nws tau hais tias pab pawg pom muaj kev sib raug zoo ntawm kev haus kas fes thiab kab mob thiab tsis yog. kev sib raug zoo ntawm lawv.

Nws hais ntxiv tias: "Peb cia siab tias cov txiaj ntsig tau tiag tiag vim tias lawv tshwm sim nyob ntawm qhov koob tshuaj. Qhov ntau koj haus kas fes, qhov txiaj ntsig ntau dua."

“Motivating heev”

Nyob rau hauv tas li ntawd, xib fwb Mark Gunter, co-sau ntawm txoj kev tshawb no thiab tus thawj coj ntawm lub Department of Epidemiology thiab Cancer Prevention ntawm lub tsev kawm ntawv ntawm kev noj qab haus huv ntawm Imperial College London, hais tias cov kev tshwm sim yog "txhawb heev vim peb tsis tshua to taub yog vim li cas kas fes. muaj qhov cuam tshuam zoo li no rau cov neeg mob qog noj ntshav."

Nws hais ntxiv tias, "Tab sis nws tau cog lus tias nws yuav qhia tau txoj hauv kev los txhim kho kev kuaj mob thiab kev ciaj sia ntawm cov neeg mob qog noj ntshav," taw qhia tias "Kas fes muaj ntau pua cov tshuaj lom neeg lom neeg uas muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant thiab tuaj yeem tiv thaiv kev mob qog noj ntshav."

Xav tau kev tshawb fawb ntxiv

Thaum nws hais tias, "Kas fes kuj txo qis qhov mob thiab qib insulin - uas tau txuas nrog kev loj hlob ntawm kev mob qog noj ntshav - thiab tej zaum yuav muaj txiaj ntsig zoo rau lub plab microbiome." "Txawm li cas los xij, peb xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom nkag siab tob rau hauv cov laj thawj tshawb fawb vim li cas kas fes muaj qhov cuam tshuam rau kev kuaj mob plab hnyuv thiab muaj sia nyob."

Nws yog tsim nyog sau cia tias txoj kev tshawb no yog qhov tseeb los qhia tias kas fes txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav. Muaj cov pov thawj muaj zog uas nws txo qis kev pheej hmoo ntawm daim siab thiab lub tsev menyuam - thiab nws muaj qhov cuam tshuam tib yam rau mob qog noj ntshav ntawm lub qhov ncauj, pharynx, larynx thiab tawv nqaij.

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