Kako se riješiti lijenosti

Ponekad se osjećate letargično i lijeno. Dat ćemo vam nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da se riješite ovog osjećaja:

1- Operite lice odmah nakon spavanja kako biste se riješili osjećaja lijenosti i letargije kako biste se pripremili za zadatke koje morate obaviti

2- Vodite računa o tome da spavate dovoljno svaki dan, jer broj sati sna ne smije biti manji od 8 sati

3- Pretjerano kretanje i aktivnost dovode do protoka krvi u tijelu, tako da možete hodati umjesto da koristite prijevoz

4- Istraživanja su potvrdila da hrana bogata mastima utječe na ljudsku aktivnost, dok hrana bogata vlaknima i vitaminima potiče mozak i tijelo da budu aktivni i energični.

5- Postoji mnogo namirnica koje vam pomažu u prevladavanju letargije, kao što su: tamna čokolada, sezam, mlijeko, jabuke, banane, sardine...

Navike koje uzrokuju burag

Pet načina da se riješite jutarnje lijenosti

Osam savjeta o prehrani za vaše zdravlje nakon Ramazana

Pet stimulansa koji vraćaju vitalnost i aktivnost

Prednosti meditacije i opuštanja