Četiri pića za zdravlje trudnice

Kada žena prvi put doživi trudnoću, traži pića koja su korisna za nju i njen fetus, posebno u prvim mjesecima

Pokazat ćemo im najvažnija i najkorisnija pića.

1- Voda:

Vašem tijelu treba puno vode kako bi održalo hidrataciju, jer je sastavni dio majčinog mlijeka i važna je za zdravlje fetusa.

Stoga, stopa vašeg unosa vode ne smije biti manja od 6 šalica dnevno, jedite je prije ili pola sata nakon jela, kako biste izbjegli problem probavne smetnje.

2- Mliječni i mliječni napici:

Mlijeko i jogurt jedni su od najvažnijih napitaka za trudnice jer su bogati korisnim elementima između obroka i važan izvor kalcija, minerala i vitamina.

3- Sokovi od voća i povrća:

Svježi sokovi su važni napici, bez obzira na voće ili povrće koje se koristi, a poželjno ih je pripremati kod kuće kako bi voće bilo čisto i na odgovarajućoj razini šećera. Pokušajte ga jesti svakodnevno zbog njegovih dobrobiti.

4- topli napitci:

Među važnim i zagrijavajućim napitcima su đumbir s mlijekom, sahlab, biljni napitci, a umjesto šećera ih je poželjno zasladiti medom.

Hrana koja je štetna za trudnice

Što trudnica treba izbjegavati u mjesecima trudnoće i koje su stvari najopasnije za život fetusa?

Kako se trudnica brine o hrani?

Osam stvari koje trudnica treba od svog muža

Žgaravica u trudnica uzroci i metode liječenja