Najgore piće i najbolje piće nakon starosti

Najgore piće i najbolje piće nakon starosti

Nema sumnje da naš izbor hrane utječe na naše zdravlje, posebno nakon ulaska u 50. godinu.

Kako starite, možda ćete početi primjećivati ​​da odabir hrane može imati negativan učinak na vaše tijelo, a s toliko studija o bolestima povezanim sa starenjem poput Alzheimerove bolesti koja se nedavno pojavila, neka pića mogu učiniti da se osjećate siti i puni energije, dok drugi Drugi može negativno utjecati na vaše zdravlje, a kada je u pitanju ono što svakodnevno pijete, možda ćete se htjeti držati zdravih izbora poput vode i zelenog čaja, prema eatthis.

Prema stranici koja se bavi zdravstvenim pitanjima, piće koje želite izbjegavati je zašećereno bezalkoholno piće, koje je najgore piće za osobe starije od 50 godina.

A stranica je citirala Hilary Wright, koautoricu Plana prehrane za menopauzu, koja kaže da su pića zaslađena šećerom najmanje zdrava opcija pića za osobe starije od 50 godina, objašnjavajući da ne doprinose osjećaju sitosti, već povećavaju rizik od inzulina otpornost s godinama.. Pića zaslađena šećerom povezana su s većom stopom dijabetesa.

Dodala je da bezalkoholna pića ne samo da štete vašem tijelu kako starite, već mogu i naštetiti vašem mozgu, jer je studija objavljena u časopisu Alzheimer's & Dementia potvrdila da što više zašećerenih pića pijete, to je manja veličina vašeg mozga i lošije vaše pamćenje bit će.

Objasnila je da ako tražite napitak koji vas čini zadovoljnima, studija iz 2012. objavljena u European Journal of Clinical Nutrition pokazala je da mlijeko čini ljude zadovoljnijima od gaziranih pića zaslađenih šećerom.

Istaknula je da ako želite pojesti slatko piće, postoji mnogo boljih opcija za vas od limenke gaziranog pića, jer je studija British Journal of Nutrition potvrdila da čokoladno mlijeko čini ljude zadovoljnima više od bezalkoholnih pića.

Naglasila je da postoje zdrave alternative koje možete učiniti, kao što je pijenje iscrpljujuće gazirane vode, što može biti dobra alternativa.

Kako se nositi s nekim tko vas inteligentno ignorira?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج