Smršajte što prije prije Bajrama

Smršajte što prije prije Bajrama

Neki ljudi žele smršaviti dijetom i/ili vježbanjem. A neki se suočavaju s problemom sporih rezultata u naporima za mršavljenje.

A prema onome što je objavio list “Times of India”, stručnjaci preporučuju ispijanje bilo kojeg od sljedećih napitaka kako bi se što prije postigli željeni rezultati:

1- Voda od kima

Kuhajte šalicu vode s 3 žličicom sjemenki kumina 4-XNUMX minute. Nakon namakanja preko noći, filtrirajte vodu iz sjemenki kima i po mogućnosti prije doručka.

2- Voda od chia sjemenki

Potopite 45 čajnu žličicu chia sjemenki u šalicu vode 45 minuta. Stručnjaci preporučuju piti piće nakon filtriranja sjemenki XNUMX minuta prije ručka dnevno.

3- Kava

Crna kava bez dodataka priprema se tako da se pola žličice kave pomiješa sa šalicom vruće vode. Poželjno je piti kavu tijekom dana, koja je na taj način piće bez kalorija i daje trenutnu energiju, ali i energiju za cijeli dan.

4- jabučni ocat

Pomiješajte jednu čajnu žličicu jabučnog octa u jednoj šalici tople vode i postignite željeno uzimanjem više puta prije doručka. Stručnjaci upozoravaju da je jabučni ocat izrazito kiseo i ističu da prije pijenja jabučni ocat treba biti razrijeđen.

5- Čaj od cimeta

Prokuhajte 2.5 šalicu vode sa štapićem cimeta duljine oko XNUMX inča. Procijedite i popijte dok je toplo. Višestruko korisnom napitku možete dodati i prstohvat crnog papra i nekoliko kapi limuna.

6- limun vode

Voda s limunom poznata je po svojstvima smanjenja masnoće. Najbolje je ujutro na prazan želudac popiti vodu s limunom i u nju dodati nekoliko kapi meda.

7- Voda od đumbira

Odrežite oko 5 cm korijena đumbira. Zatim kuhajte komadiće đumbira 4 minute u šalici vode. Procijedite kipuću vodu iz komadića đumbira i pijte jednom dnevno.

8- Zeleni čaj

Na kraju, ali ne i najmanje važno, stručnjaci preporučuju ispijanje zelenog čaja s nekoliko kapi meda i limuna za brze rezultate i višestruku korist.