Ono što jedete smanjuje šanse da dobijete rak

1- Narančasta i crvena hrana: smanjiti rizik od raka kod onih koji jedu puno te hrane 20%

2- Brokula, cvjetača i kupus: bore se protiv upale i potiskuju stanice raka te mogu pomoći u ravnoteži estrogena koji štiti od raka dojke

3- Grah, grah i leća: oslobodite tijelo viška estrogena, a vaša crijeva sama razgrađuju vlakna na dijelove protiv raka.

4- Riba, tuna i losos: Žene koje jedu omega-3 masne kiseline iz ribe imaju 14% manje šanse za razvoj raka dojke.

5- Sojino mlijeko: bogato spojevima koji smanjuju angiogenezu i pomažu u ravnoteži estrogena u tijelu.

6- Crveno meso (više od 510 tjedno): Žene koje jedu velike količine crvenog mesa češće obolijevaju od raka dojke u usporedbi sa ženama koje ga jedu u malim količinama

Šećer (više od 6 žlica dnevno): Prekomjeran šećer dovodi do visoke razine inzulina, što potiče rast kancerogenih tumora.