Kakav je učinak psihološke traume na mozak?

Kakav je učinak psihološke traume na mozak?

Najčešće pitanje o tome je kako trauma utječe na mozak. O učincima traume još treba puno naučiti, ali znamo da se u mozgu i tijelu događa niz promjena koje mogu uzrokovati osjećaj umora i nemogućnost prilagodbe, a to može potrajati neko vrijeme.Dugo vremena mogu se pojaviti neki simptomi koji ukazuju da je mozak zahvaćen psihološkom traumom:

Četiri su glavna područja mozga pogođena psihološkom traumom:

Hipokampus, amigdala, prefrontalni korteks, moždano deblo.

Kada se osjećamo ugroženo, mozak usmjerava tijelo na oslobađanje hormona stresa uključujući kortizol i adrenalin. Učinak psihološke traume na mozak je sljedeći:

kortizol

Pokazalo se da oštećuje stanice u dijelu mozga koji se zove hipokampus, koji je odgovoran za postavljanje i konsolidaciju pamćenja. Istraživači su otkrili da ljudi s kroničnom traumom, na primjer djeca koja su bila zlostavljana, zapravo imaju manji hipokampus. To uzrokuje poteškoće u učenju i pamćenju. Ali hipokampus se kasnije može promijeniti i rasti.

adrenalin

Kao odgovor mozga na traumu, drugi hormon stresa adrenalin se oslobađa u krvotok, koji utječe na amigdalu, koja je odgovorna za postavljanje emocionalne memorije. To objašnjava zašto emocionalno nabijeni trenutak ulazi u naš mozak, ali detalji oko tog iskustva mogu biti nejasni. Ponekad se ljudi mogu osjećati kao da proživljavaju bolne trenutke i da njihova prošlost bolno lebdi u sadašnjosti.

prefrontalni korteks

Treće područje mozga koje treba uzeti u obzir pri razumijevanju utjecaja traume je prefrontalni korteks, koji se nalazi u prednjem dijelu mozga. Zona nam obično pomaže u razmišljanju, planiranju i rješavanju problema, a mnogo je manje aktivna kada je izložena traumi, što otežava fokusiranje, rješavanje problema i osjećaj prisutnosti.

moždano deblo

Tijekom akutne traume, moždano deblo automatski reagira na prijetnju aktiviranjem refleksa, kao što su borba, bijeg i smrzavanje. Na primjer, ljudi se mogu poželjeti boriti da bi se obranili, ili se osjećaju kao da pobjegnu ili pobjegnu.Ponekad se ljudi osjećaju smrznutima i nesposobnima se kretati, ali unutar mozga postoji okruženje visokog stresa s povišenim razinama hormona stresa.

Simptomi posttraumatskog stresa

Tijelo reagira nakon traume. Simptomi mogu biti fizički ili emocionalni ili kombinacija oboje, a uključuju:

Emocionalni simptomi traume: Depresija. Anksioznost i napadi panike. Osjećaj krivnje ili srama. strah. Osjećaj "van kontrole". bijes. Ponovno doživite traumu. strane misli. Flashbackovi ili noćne more. Smrzavanje ili emocionalno izbjegavanje. Društveno povlačenje. Samodestruktivno ponašanje. Opsjednutost ozljedom ili smrću.

Fizički simptomi traume: Poremećaji u prehrani; Poremećaji spavanja. seksualna disfunkcija. Niska energija. Neobjašnjiva kronična bol. poteškoće s koncentracijom Alergija. glavobolja; gubitak pamćenja. probavni poremećaji; hiperbudnost; brzi ili nepravilni otkucaji srca

Što je kaznena šutnja i kako se nosite s ovom situacijom?