Prirodni napici koji ublažavaju nesanicu

Nesanica vas pogađa iz mnogo razloga, ali krivo ponašanje, bilo u smislu spavanja ili prehrane, često stoji iza ove patnje, koja mnogima remeti san i utječe na obavljanje njihovih svakodnevnih zadataka.

Kako nam nesanica ne bi poremetila život, postoje pića koja pomažu izbaciti ga iz kreveta, poput cvijeta ljubičice.Ovaj cvijet, koji je osvojio pohvale pjesnika i divljenje učenjaka, ne ističe se samo svojom ljepotom i njegov pametan miris, ali se koristi i u medicinske svrhe.Drevni ljudi Atene koristili su ovaj cvijet za liječenje slučajeva nesanice.

Prema pisanju lista "Al-Hayat", liječnici savjetuju infuziju cvijeta ljubičice da uspava, posebno jer potiče samoutjehu i smiruje nervozno lupanje srca, ublažava gastritis, smiruje bolove u bubrezima i suzbija napade kašlja.

Infuzija se priprema tako da se cvjetovi ljubičice prelije s količinom kipuće vode, zatim se zasladi šećerom i popije prije ulaska u svijet sna.

I menta, koja je poznata po svojoj sposobnosti da olakšava proces probave, ali djeluje laksativno na živce i ublažava bolove, grčeve i glavobolju, što olakšava proces spavanja, a natopljenu mentu priprema dodavanjem kipuće vode u šaka lišća.

Isto tako, mačja marihuana, koja ima sedativno i hipnotičko djelovanje, stoga potiče san i poboljšava njegovu kvalitetu te djeluje na stabilizaciju normalnog krvnog tlaka.Napitak od mačje marihuane priprema se tako da se žlica praha korijena biljke stavi u kipuću vodu i pijenje prije spavanja.

Kamilica se također smatra jednom od najboljih sedativnih biljaka, a infuziju pripremljenu od nje nazivaju ležernim pićem jer pomaže mirnom spavanju. A kamilicu možete pripremiti i kod kuće tako da 5 cvjetova stavite u šalicu kipuće vode i ostavite malo potopljenu prije nego što je popijete.

Također, đumbir, koji se tisućama godina u Aziji koristi za liječenje napada prehlade i gripe, svrstava se među umirujuće biljke, pa se može koristiti za izbacivanje nesanice, osobito uzrokovane tjeskobom. Napitak od đumbira priprema se tako da se nekoliko kriški oguljene biljke stavi u jednu i pol šalicu vode i kuha 10 minuta, a zatim se pije nakon što se po potrebi doda malo meda.

Konačno, jabučni ocat, nesanica može biti uzrokovana refluksom neugodnih kiselih želučanih izlučevina koje onemogućuju san.U tom slučaju pomoć možete potražiti u jabučnom octu, te uzmite dvije žlice pomiješanog s vodom.