Ako ste jedan od tih ljudi, nemojte piti čaj nakon doručka

Ako ste jedan od tih ljudi, nemojte piti čaj nakon doručka

Čaj je popularan napitak koji vole milijuni ljudi diljem svijeta, ali postoje skupine kojima ga je zabranjeno konzumirati nakon prekida posta u ramazanu, jer je to pogrešna prehrambena navika koja im donosi mnogo štete, a može dovesti do uništenja želučanih stanica bez shvaćanja razmjera štete.

Stručnjaci za prehranu savjetuju odgodu ispijanja čaja za 40 minuta nakon doručka kako bi se izbjegle štete koje bi mogle nanijeti, osobito bolesnicima s anemijom i gastritisom.

Smanjenje krvnog tlaka

Čaj ima mnoge prednosti, uključujući i to što sadrži spoj flavan-3-ols, koji pridonosi održavanju zdravlja srca i snižavanju krvnog tlaka, kolesterola i šećera, prema medicinskoj web stranici “Healthline”.

Smanjenje rizika od nekih vrsta raka

Pijenje čaja također može imati zaštitne učinke protiv nekih vrsta raka, posebno raka usta, dojke, sluznice endometrija i jetre. Osim toga, polifenoli koji se nalaze u čaju, a koji imaju antioksidativna svojstva, mogu apsorbirati slobodne radikale koji doprinose razvoju raka i spriječiti rast stanica raka.

zdravlje mozga

Čaj sadrži aminokiselinu L-teanin koja utječe na zdravlje mozga, poboljšava pažnju, poboljšava pamćenje i pojačava moždane valove koji poboljšavaju kogniciju.

Jačanje imunološkog sustava

Čaj je bogat polifenolima koji jačaju imunitet i smanjuju upale.

Smanjen rizik od prerane smrti uzrokovane bolešću

Također, konzumacija velike količine crnog čaja povezana je s manjim rizikom od smrti od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara.

Održavanje hidratacije tijela

Šalica čaja može vas održati hidratiziranim tijekom dana i pomoći u regulaciji tjelesne temperature i održavanju probave.

Kategorije u kojima je zabranjeno piti čaj

Unatoč brojnim blagodatima koje smo gore spomenuli, postoje određene skupine kojima je zabranjeno piti čaj, posebno odmah nakon doručka ili na prazan želudac, a to su:

Osobe koje imaju poteškoća sa spavanjem

Ako ste osjetljivi na kofein, pijenje čaja može vas držati budnima noću, smanjujući kvalitetu sna.

Pacijenti s anemijom

Crni čaj sadrži prirodne spojeve koji se nazivaju "tanini i oksalati". Ti spojevi mogu utjecati na sposobnost vašeg tijela da apsorbira željezo, mineral neophodan za stvaranje proteina koji prenosi kisik u krvi.

Ljudi s gastritisom

Osobe koje boluju od želučanih infekcija ili čira trebaju izbjegavati pretjeranu konzumaciju čaja jer dovodi do povećanja lučenja kiseline u želucu preko dopuštene granice.

Ljubavni horoskop za Strijelca za 2024