Retounen nan rejim nòmal apre Ramadan

Retounen nan rejim nòmal apre Ramadan

konfime Yon konsiltan medikal ki soti nan Imperial College London Diabetes Center te ensiste sou enpòtans pou moun ki jene, espesyalman dyabetik, respekte yon rejim espesifik ki pèmèt yo retounen piti piti ak yon fason kontwole nan woutin manje nòmal yo yon fwa mwa sakre Ramadan an fini.

Doktè Farhana bin Lootah, yon konsiltan nan medikaman entèn nan Imperial College London Diabetes Center, ki afilye ak Mubadala Healthcare, eksplike ke retounen nan rejim nòmal la apre Ramadan ka yon chòk nan kò a si li pa fè piti piti ak nan. yon fason ki òdone, ki ka mennen nan efè segondè.Move si pwoblèm nan pa okipe byen. Remake ke jèn mennen nan anpil chanjman nan kò a; Pou egzanp, pwodiksyon anzim dijestif la diminye, epi kouch pwoteksyon miray vant lan ka retraye tanporèman, sa ki ka afekte fonksyon lestomak lè li vin plen ak chaje ak manje.

Doktè Ben Lootah ensiste ke kò imen an bezwen yon sèten peryòd tan piti piti re-adapte nan pwosesis nòmal la nan dijesyon ak metabolis. Li te fè remake ke twòp manje apre Ramadan fin itilize sistèm dijestif la, e konsa ogmante risk pou yo fè eksperyans kalite doulè nan lestomak tankou kranp nan vant, brûlures ak kè plen. Pou evite konsekans sa yo, li pi bon pou kòmanse apre fen mwa sakre a ak ti repa epi moulen manje tou dousman pou ankouraje pwosesis dijesyon apwopriye. Li rekòmande règ 80/20 la: manje dousman jiskaske ou sèlman 80% plen. Lè w manje dousman, ou pèmèt sèvo a konnen epi anrejistre ki manje k ap antre nan vant lan, ki an vire ogmante nivo sasyete epi anpeche twòp manje.

Li te note enpòtans ki genyen nan rejim moun nan apre Ramadan genyen ladan yo manje oswa sipleman nitrisyonèl ki amelyore dijesyon, tankou probiotik ak prebyotik, anplis yogout regilye, ede ranplir bakteri yo bon nan trip la.

Finalman, Doktè Ben Lootah rekòmande pou moun ki gen plan pou fè jèn pou sis jou nan Shawwal apre Eid, kontinye swiv konsèy rejim an sante ke yo te aplike pandan Ramadan.

Enstalasyon Mubadala Healthcare bay sèvis telesante atravè anpil espesyalite ki disponib pou konvenyans ak sekirite pasyan granmoun aje yo, ansanm ak moun ki gen maladi kwonik.