Ki ane an lò nan lavi yo?

1- eta satisfaksyon

Li sanble ke yon moun vin pi aksepte sitiyasyon ak sitiyasyon ak laj, omwen pandan swasant yo. Li gendwa pi kontan tou e li ka gen mwens chans pou l fache. Syantis yo pa te kalkile poukisa kondisyon sa a rive, men yo gen kèk teyori. Granmoun ki pi gran yo ka gen pi bon kontwòl sou emosyon yo epi konsantre plis sou fason pou yo pwofite lavi yo.

2- Santi abitye ak lòt moun

Granmoun ki pi gran yo vin pi adapte ak santiman lòt moun ki kòmanse nan karantèn an reta pase nenpòt lòt lè. Insight sa a nan fason nou panse ak fè fas ak santiman lòt moun ka fè k ap viv ak moun yo renmen pi fasil, epi ede ou pi byen byen ak kòlèg travay tou.

3- Yon pi bon relasyon marital

Relasyon marital la amelyore nan mitan moun ki pi gran yo. Nan yon etid sou fanm ki gen laj 40 ak plis, chèchè yo te jwenn ke satisfaksyon ak entimite amelyore ak laj. Etid la enkli madanm ki gen ant 55 ak 79 ane.

4- sans gou

Ak laj, medikaman, maladi (refwadisman, maladi jansiv, elatriye) ak alèji ka chanje sans ou nan pran sant ak gou. Sa a ka afekte rejim alimantè ak sante. Nan ka sa a, li rekòmande yo sèvi ak lwil oliv, Rosemary, tim, lay, zonyon, pwav oswa moutad, men li pi bon yo rete lwen sèl.

5- Zòrèy ak cheve manton

Nan moman cheve nan tèt yo kòmanse disparèt, cheve ka parèt sou nen ak zòrèy granmoun aje yo. Pi gran fanm tou remake aparans nan kèk ti cheve sou manton yo, akòz chanjman nan òmòn.

6- Amelyorasyon ak klere nan fòm

Nan swasant ou, modèl dòmi ka chanje, fè li yon abitid chak jou pou ale nan kabann ak reveye bonè. Yon etid te montre ke byenke moun ki gen plis pase 65 ane gen tandans reveye pandan lannwit, pifò rapòte ke yo dòmi byen ak regilyèman nan mitan lannwit. Ale nan kabann bonè epi leve bonè nan maten an ede leve, klere ak viv yon lavi aktif.

7- Di migrèn orevwa

Yon fwa yon moun rive nan swasanndis, maltèt migrèn yo ki ka ante yo pandan plizyè ane nan lavi yo pral disparèt. Se sèlman 10% fanm ak 5% gason ki gen plis pase 70 an toujou soufri migrèn.

8- Pito pran retrèt an reta

Retrèt bonè se pwobableman pa pi bon bagay pou sante yon moun, sof si li gen yon dezyèm karyè enteresan. Yon etid ki rele Longevity Project te jwenn ke moun ki travay di nan yon travay yo renmen viv pi lontan. Sistèm nan vle viv osi lontan ke posib nan bon kondisyon konplete pa yon bon maryaj ak bon zanmi.

9- "Fobi" nan ka zo kase

Moun ki pi gran yo soufri nan kèk ka nan laperèz ak enkyetid sou ka zo kase zo yo. Men, yon moun gen plis chans pou l bite si li pè tonbe. Etid syantifik yo te revele ke apeprè yon tyè nan adilt ki gen plis pase 65 an gen yon pè pou yo tonbe ak kraze zo yo, ak etid la endike ke laperèz yo nòmal paske tonbe se kòz prensipal la nan blesi nan mitan granmoun aje yo.

10- konfyans nan tèt ou

Yon sans konfyans nan tèt yo ogmante ak laj, ak etid yo montre ke konfyans nan tèt yo ogmante si li konbine avèk richès, edikasyon, bon sante, oswa kontinye yon travay. Sepandan, apre 60 ane konfyans nan tèt ou, nivo konfyans nan tèt yo bese, sitou lè pwoblèm sante kòmanse, ak kòmansman an nan rechèch pou yon nouvo sans de objektif nan lavi apre pran retrèt. Men, ak lavi ogmante, yon vi ki an sante, ak disponiblite a nan travay nan yon laj ki pi gran, obsèvasyon sa yo ka chanje nan lavni.

11- Mwens estrès

Dapre yon rapò Asosyasyon Sikolojik Ameriken an, granmoun aje yo fè eksperyans mwens estrès ak tansyon pase tokay ki pi piti yo. Sa pa vle di ke yo pa vin ensiste, menm jan yo toujou rankontre pwoblèm sante oswa finansye. Sepandan, Asosyasyon Sikolojik Ameriken an di ke 9 sou 10 granmoun aje gen mwens estrès nan lavi yo.

12- "Yon ti kras" kout

Plis yon moun ap viv, se plis gravite li sou tè a, pandan espas ki genyen ant vètebral yo konvèje. Kidonk, granmoun aje yo vin yon ti kras pi kout kòm yo vin pi gran.