Ki sa ki sis benefis ki genyen nan ekri jounal pèsonèl ou?

Ki sa ki sis benefis ki genyen nan ekri jounal pèsonèl ou?

Ekri bay opòtinite pou eksprime panse ak santiman lib, bay yon priz an sante pou emosyon. Li kapab yon pwosesis volontè, endirèk soulajman pou debarase m de yon move kòlè oswa soulaje estrès, epi konsa ede debarase m de tansyon pent-up oswa tristès, oswa eksprime rekonesans ak maksimize santiman lajwa. Dapre yon rapò ki pibliye pa sit entènèt WIO News la, gen 6 rezon ki ankouraje w kontinye ekri jounal pèsonèl ak nòt pèsonèl chak jou, jan sa a:

1. Klè ak refleksyon pwòp tèt ou

Jounal ankouraje oto-refleksyon. Lè w ekri panse sou papye, ou ka jwenn klè sou santiman, eksperyans, ak objektif. Jounal ede ou konprann tèt ou pi byen epi idantifye modèl panse ak konpòtman.

2. Atansyon ak rekonesans

Jounal ka ankouraje atensyon lè li ankouraje yon moun konsantre sou moman prezan an. Kenbe yon jounal rekonesans kapab tou deplase konsantre nan direksyon aspè pozitif nan lavi, ankouraje yon pespektiv pi optimis.

3. Rezoud pwoblèm

Jounal ka itilize kòm yon zouti pou rezoud pwoblèm. Lè yo fè fas ak defi, ekri sou yo bay opòtinite pou analize sitiyasyon an objektivman, eksplore solisyon potansyèl yo, ak jwenn apèsi ki ka pa aparan nan jis kontanple.

4. tabli objektif ak planifikasyon

Ekri objektif ak plan ranfòse angajman anvè yo. Eksprime aspirasyon ede yon moun fikse objektif reyalis epi kreye plan aksyon ak possible.

5. Devlopman pwòp tèt ou

Swiv eksperyans, reyalizasyon, ak leson aprann sou tan bay yon dosye dokimante sou yon vwayaj kwasans pèsonèl. Kidonk, li pèmèt yon moun selebre siksè, aprann nan echèk ak kontwole devlopman pèsonèl.

6. Amelyore kreyativite

Angaje nan ekriti gratis oswa kreyatif egzèsis ekri chak jou ka estimile kreyativite. Jounal bay yon espas ki an sekirite pou eksplore lide, fè echanj lide, epi debouche imajinasyon san yo pa pè jijman lòt moun sou kontni an.

Prediksyon lanmou eskòpyon pou ane 2024 la

Owoskop lanmou Capricorn pou ane 2024 la

Owoskop lanmou Sagittarius pou ane 2024 la