Tomat se yon trezò manje

1- Li genyen yon gwo kantite mineral, vitamin, asid ak fib

2- Ki pa gen anpil kalori, anplis gou li, ki fè li antre nan pifò asyèt

3- Li gen anpil eleman nitritif ki enpòtan pou sante kò a, tankou potasyòm, fosfò, mayezyòm, kalsyòm, sodyòm, fè, Manganèz ak kwiv.

4- Li genyen anpil vitamin enpòtan pou sante piblik, tankou vitamin A, B, asid folik ak pantotènik, ki ba li yon gwo valè nitrisyonèl ak terapetik.

5- Se youn nan sous prensipal likopèn, ki pwoteje kò a kont kansè

6- Li jwe yon gwo wòl nan kenbe sante nan poumon