Konnen benefis ki genyen nan okra

1- Rich nan fib

2-Amelyore vitalite po a, idrat li epi redwi bouton

3- Okra diminye pwa, tankou lòt legim, li rich nan fib e li ba anpil kalori, kidonk ou santi w plen.

4- Rich nan: pwoteyin - vitamin B - fosfò - potasyòm - fib dyetetik - vitamin A - vitamin C - vitamin B6

5- Okra gen antioksidan ki konbat kansè