Manje nwa chak jou pwoteje kò a kont maladi fatal

Yon etid resan pibliye sou sit entènèt jounal Britanik "The Independent" te revele ke manje yon ti ponyen nwa pa jou kenbe ou lwen doktè a, paske yo te jwenn ke manje omwen 20 gram nwa yon jou fè yon moun mwens chans. pou devlope maladi fatal tankou kè ak kansè.

Dapre etid la, li te jwenn ke manje nwa sou yon baz chak jou diminye risk pou maladi kè pa 30%, maladi kansè nan 15%, ak diminye risk pou lanmò twò bonè pa 22%, ak dyabèt pa 40%.

Bò kote pa l, chèchè nan etid la, "Dagfinn Aune" ki soti nan Imperial College London, te di: "Anpil rechèch te pwouve kòz prensipal lanmò ki soti nan maladi kè, konjesyon serebral ak kansè, epi lè y ap fè etid sou manje nwa sou yon baz chak jou, li te jwenn ke yon diminisyon nan risk pou yo yon kantite maladi Sa a se yon endikasyon fò ke gen yon relasyon reyèl ant konsomasyon nan yon kantite nwa tankou pistach, nwazèt, nwaye, ak nwaye ak sante divès kalite. rezilta yo.”

"Dagfinn Aune" te ajoute ke nwa ak pistach gen yon gwo pousantaj nan fib, mayezyòm, grès enstore ak eleman nitritif enpòtan ki diminye risk pou maladi kadyovaskilè, ki ka diminye nivo kolestewòl nan san an, e ke kèk nwa, espesyalman nwaye, gen ladan li. se moun rich nan antioksidan ki konbat maladi ak diminye risk pou kansè.