Etap pou redwi konplikasyon nan itilizasyon òdinatè pwolonje

Li pa etone ke òdinatè yo lakòz tansyon nan je, e ke anpil itilizatè òdinatè chita fas a fas devan ekran an epi fè eksperyans fatig nan je ak woujè pi lontan yo chita devan ekran an, ak ekran òdinatè yo reflete yon gwo kantite ekla soti nan. objè yo klere akote yo ak sa a se poukisa anpil moun Itilizatè li soufri nan pwoblèm nan je akòz dezidratasyon, epi li pral lakòz tou doulè nan kou, ak woujè nan je yo sou tan, kèlkeswa dire a nan itilize.

Men kèk etap ki ede nou evite kèk nan enkonvenyans lè w ap itilize yon òdinatè

Etap ki pi enpòtan ke itilizatè òdinatè ta dwe abitye se fè yon egzamen je peryodik chak ane

Chita sou yon chèz konfòtab, reglabl

Kenbe lwen ekran òdinatè a nan yon distans 50 cm

Sispann travay chak 15 minit epi gade nan sal la, epi sa a se yon egzèsis pou gade ki ede soulaje estrès

Sispann travay, mache, ak deplase kou a plizyè fwa pandan travay